Las manzanas son nutritivas y sabrosas, además de ofrecer muchos beneficios para la salud. Estas frutas son ricas en vitaminas y minerales, como la vitamina C y el hierro, y contienen antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cuerpo del daño celular. Y, para facilitar su consumo, pelarlos puede ayudar en este proceso. Vea formas de usar manzanas peladas en comidas.
10 formas de usar las manzanas
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Intente agregarlos a sus comidas para obtener un sabor dulce y una dosis extra de nutrientes. Aquí hay 10 ideas para incluir manzanas peladas en sus comidas:
como un aperitivo
Simplemente corta la manzana en rodajas finas y cómela como un refrigerio saludable en cualquier momento del día.
en batidos
Agregue rodajas de manzana pelada a su batido matutino para agregar sabor y nutrición. Es posible hacer mezclas con otras frutas, por ejemplo con plátanos y frutos rojos.
en ensaladas
Corta la manzana en cubos pequeños y añádela a tu ensalada para darle un toque dulce y crujiente.
En tortas y pasteles
Agregue manzana pelada rallada a las recetas de tortas y pasteles para darle sabor y humectación.
en mermeladas
Cocine manzanas peladas con azúcar y especias para crear una mermelada casera que se puede usar en panqueques, tostadas o como relleno de tartas.
en jugos
Agregue manzanas peladas a su jugo de frutas para agregar sabor y textura.
en sopas
Agregue cubos de manzana pelada a las sopas de calabaza o cebolla para darle un toque dulce.
en guisos
Agregue manzana pelada en cubitos a los guisos de carne o pollo para equilibrar el sabor y agregar nutrientes.
en chutneys
Muele manzanas peladas con especias y vinagre para crear un chutney que se puede usar como salsa para mojar carnes o como acompañamiento de platos indios.
como decoración
Corte las manzanas peladas en rodajas finas y utilícelas como decoración para tartas o pasteles.