La búsqueda de una apariencia más joven combinada con una vida más larga y saludable se ha convertido en el principal objetivo de muchas personas en la actualidad. Sin embargo, existen algunas cremas, suplementos, dietas y dispositivos que pueden ayudar con la longevidad. también hay una forma más sencilla que puede ralentizar aún más el proceso de envejecimiento. rápido.
¡Hay que cortar algunas cosas! En el artículo de hoy, vamos a hablar de una bebida que puede hacerte envejecer más rápido. Por lo tanto, eliminarlo de tu dieta puede retrasar este proceso de inmediato.
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Cómo ralentizar el proceso de envejecimiento
Según los expertos, la refresco azucarado es una bebida que envejece más rápido quien la consume. La soda es popularmente conocida por ser un producto propenso a aumentar el riesgo de aumento de peso. peso por su cantidad de calorías, así como ciertas enfermedades por el alto nivel de azúcar.
¡Además, tal bebida puede afectar su cuerpo a nivel celular! Todos estos factores están directamente relacionados con una contribución al envejecimiento rápido y poco saludable. Revisa ahora un poco acerca de cada uno de estos factores y sus consecuencias en el proceso de envejecimiento de un individuo.
1. Aumenta el riesgo de enfermedades
Debido a su alto nivel de azúcar, consumir estas bebidas azucaradas con demasiada frecuencia puede aumentar el riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades, como la obesidad, enfermedades cardíacas e incluso diabetes. Por lo tanto, dicho consumo puede acelerar su envejecimiento de una manera más complicada y poco natural.
Para que pueda tener una idea del nivel en el que tales bebidas endulzadas aumentan el riesgo de enfermedad, según un estudio realizado por investigadores de California después de un seguimiento de 25 años, el consumo de porciones de estas bebidas por día está directamente asociado con enfermedades cardiovasculares y el riesgo de fuga.
2. Tales bebidas pueden afectar su cuerpo a nivel celular.
Según un estudio publicado en el American Journal of Public Health, este tipo de bebidas pueden provocar un envejecimiento prematuro a nivel celular. Se examinaron los datos de 5309 estadounidenses de entre 20 y 65 años sin antecedentes de enfermedad cardiovascular. Los investigadores encontraron que los adultos que bebían más refrescos tenían telómeros (secciones de ADN al final de los cromosomas) dentro de sus glóbulos blancos. Los telómeros más cortos están relacionados con una menor longevidad y un mayor riesgo de enfermedades crónicas.
3. La soda puede dañar tu intestino
Según información extraída de una encuesta publicada en Current Nutrition Reports, el consumo de la dulzura está asociada con cambios en las bacterias intestinales y la microbiota intestinal, inflamación y estrés oxidativo. Todos estos cambios están directamente relacionados con el envejecimiento prematuro.
