el sindrome intestino El Trastorno Irritable (SII) es una condición que afecta entre el 10 y el 15% de la población mundial. Esta condición crónica suele estar asociada con el estrés, debido a la disfunción del sistema nervioso autónomo, el desequilibrio bacteriano y la inflamación general.
Con eso, hay alimentos que pueden terminar siendo dañinos para las personas con esta enfermedad. Si ese es tu caso, debes saber que hay algunas frutas que debes evitar a toda costa. Continúe leyendo para obtener más información.
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Frutas que debes evitar si tienes SII
Debido a esta condición, algunos alimentos por muy saludables y nutritivos que sean, como algunas frutas, pueden ser bastante dañinos.
Algunos de ellos resultan ser un peligro para quienes padecen el Síndrome del Intestino Irritable debido a que normalmente son ricos en fibra soluble, azúcares fermentables y ácidos grasos. Estas sustancias, si no se digieren bien, son capaces de causar hinchazón, dolor abdominal y otras molestias relacionadas con el SII.
Otro factor perjudicial en la ingesta de estas frutas para quienes padecen esta afección es el hecho de que algunos las frutas pueden concentrar altos niveles de fibras insolubles, capaces de generar deshidratación y aumento de los calambres abdominales.
Por lo tanto, saber qué frutas evitar se vuelve fundamental para estas personas.
Deshazte de las frutas con alto contenido de ácido
Las crisis del síndrome del intestino irritable pueden empeorar al comer frutas ácidas, como naranjas, limones, piñas y mandarinas. Estas frutas pueden causar diarrea, calambres severos y dolor abdominal.
Si se ingiere constantemente, el caso puede derivar en problemas más graves, como anemia, problemas renales e incluso gastroenteritis.
El seguimiento médico es fundamental
Es muy importante vigilar de cerca el padecimiento, comprendiendo y evitando alimentos que agraven los síntomas generados por el padecimiento.
Por lo tanto, haga un seguimiento con nutricionistas y gastroenterólogos para crear una dieta adecuada, es fundamental para que las personas con Síndrome de Intestino Irritable puedan tener una buena calidad de vida. vida.
Cuidar la salud mental es importante
En consecuencia, el sistema digestivo se ve afectado por problemas de estrés crónico, ya sea ralentizando el tránsito intestinal o acelerándolo.
Así, además de monitorear nutritivo, el seguimiento psicológico y la práctica de actividad física frecuente son puntos importantes para afrontar mejor este síndrome.
