Ya sea crudo, frito, cocinado, como parte de un condimento o incluso en forma de cápsulas de aceite, el ajo tiene muchas propiedades para la salud. Uno de los más conocidos, por ejemplo, es su capacidad antiinflamatoria. Sin embargo, además de él, el ajo tiene otras propiedades beneficiosas para la salud. ¿Quieres saber más sobre los múltiples beneficios del ajo? ¡Sigue el texto y mira algunos de ellos!
Lea mas: Descubre si es mito o verdad que el ajo se usa para bajar la presión arterial
vea mas
¿Secreto de la juventud? Investigadores revelan cómo revertir...
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en...
Propiedades del ajo para tu salud
El ajo tiene algunas propiedades que a menudo pasan desapercibidas, ya que muchas investigaciones se centran en su capacidad antiinflamatoria. Sin embargo, este es un producto muy nutritivo y bajo en calorías.
Además, el ajo tiene calcio, cobre, potasio, fósforo, hierro y vitamina B1, que son esenciales para nuestro organismo. Además, tiene muy pocas calorías y se puede añadir fácilmente a la comida.
Conoce algunas propiedades del ajo
- controlar el acné
El ajo tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes. Estas propiedades son capaces de ayudar a la piel del rostro, ya que combaten el acné y las espinillas, acabando con las bacterias que las provocan. Se puede aplicar directamente en el rostro o triturado. Sin embargo, se necesita algo de cuidado ya que puede causar una sensación de ardor en la piel.
- Ayuda con la salud de los huesos
Algunos estudios están investigando la capacidad del ajo para minimizar la pérdida ósea. De esta manera, encontraron un resultado prometedor. Según una investigación realizada en el Departamento de Nutrición de la Universidad de Ciencias Médicas Shahid Sadoughi en Irán, una dosis diaria de 2 gramos de ajo crudo es capaz de disminuir el marcador de deficiencia de estrógenos en mujeres en menopausia.
- Antiinflamatorio
La tercera propiedad, y la más conocida, es su capacidad antiinflamatoria. Con esto, sus compuestos sulfúricos pueden reducir las respuestas del organismo a las enfermedades que provocan inflamación. Por lo tanto, un estudio realizado por la Universidad de Mujeres Sookmyung en Seúl mostró que untar ajo en las articulaciones inflamadas puede ser una forma natural de aliviar el dolor.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.
