Según estudios recientes, la ingesta frecuente de café puede reducir el riesgo de morir prematuramente. Para llegar a esta conclusión, un estudio siguió a más de 170.000 personas durante aproximadamente 15 años, que suelen beber de 1,5 a 4,5 tazas de café al día.
Además, también se tuvieron en cuenta factores como la edad, el sexo, la etnia, el nivel educativo, el tabaquismo, la actividad física y la alimentación. ¿Interesado en el tema? Para aprender más acerca de cómo el el café puede reducir el riesgo de muerte, ¡Consulte el artículo completo!
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¿Quieres un café?
Para muchos brasileños, el día solo comienza después de una buena taza de café. Y para muchos otros, este también es un combustible necesario para seguir adelante durante la tarde. Sin embargo, lo que muchos no saben es que este hábito, además de sabroso, también puede ser beneficioso para el salud.
En años anteriores, estudios ya habían indicado que el café podía ser beneficioso para la salud, ya que eran encontró evidencia de que su consumo estaría relacionado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas crónicas Los científicos chinos ya habían descubierto que consumidores de cantidades diarias moderadas de café tendría un menor riesgo de muerte durante un período de siete años en comparación con los no bebedores.
Según los expertos, también existe un riesgo de 10% a 15% menor de desarrollar enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca o arritmias para quienes beben de 2 a 3 tazas de café al día.
¿Con o sin azúcar?
Al respecto, cabe mencionar que la mayoría de los estudios tienen en cuenta el consumo de café negro, así como investigaciones recientes. Por lo tanto, la adición de azúcar, o incluso leche, cambiará significativamente la cantidad de calorías en la bebida.
En vista de esto, es importante tener cuidado al agregar estos ingredientes a su café. Es poco probable que agregar una cantidad moderada de azúcar sea dañino para la mayoría de las personas. personas, sin embargo también habrá que tener en cuenta el número de tazas de café día.