Cuidar tu salud no se trata solo de hacerte los controles todos los años, ni se trata de comer frutas y verduras todos los días. Algunos hábitos diarios también son cruciales para mantenerse saludable y evitar enfermedades. Uno de los más simples es raspar la lengua.
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Puede parecer una broma, ¡pero no lo es! Mucha gente olvida su lengua cuando se hace la higiene bucal y eso podría ser un problema a largo plazo.
¿Por qué afeitarse la lengua?
El dentista Sundeep Patel, que trabaja en Londres, concedió una entrevista acorreo diarioexplicando los beneficios del afeitado idioma. Según el profesional de la salud, en la boca viven alrededor de 200 tipos diferentes de bacterias. La mayoría de ellos son beneficiosos, pero en la canasta hay algunos que pueden causarcavidadesy otros tipos de enfermedades.
Además, también es posible eliminar restos y células muertas. Y todavía hay estudios que apuntan a que la técnica también promueve una mejora en el funcionamiento de las papilas gustativas. Es decir, además de estar más saludable, también podrás saborear mejor los alimentos.
¿Cuál es la forma más adecuada?
Según el profesional, basta con raspar la lengua de atrás hacia adelante de tres a cuatro veces, aplicando una ligera presión. La técnica debe realizarse después del cepillado y uso de hilo dental.
Por cierto, el dentista deja claro que una cosa no debe hacerse aisladamente de la otra. Se debe realizar una limpieza completa: dientes, encías, lengua y mejillas.
Patel aconseja a las personas que usen un raspador de lengua para una limpieza más efectiva. Sin embargo, Linda Greenwall, fundadora de Dental Wellness Trust, cree que un cepillo de dientes puede hacer el trabajo.
“Hay miles de bacterias que se pueden eliminar de esta manera. La mayoría de los agentes de halitosis también se alojan en la lengua, por lo que es esencial limpiar la lengua. El cepillado también quita las manchas de café de la lengua”, explica la profesional.
También es importante tener en cuenta que debe visitar a su dentista al menos una vez al año. Además, debe cepillarse los dientesal menos dos veces al día, especialmente antes de ir a dormir.
Graduada en Comunicación Social en la Universidad Federal de Goiás. Apasionado por los medios digitales, la cultura pop, la tecnología, la política y el psicoanálisis.