Sabemos que el comportamiento del cerebro cambia a lo largo del día según nuestro ciclo de ritmo circadiano (nuestro reloj biológico). La hipótesis, según un grupo de científicos estadounidenses, es que un Cambio cerebral después de la medianoche., haciéndonos más impulsivos y emocionales. Esto se deriva del hecho de que para el cuerpo, la expectativa es que estemos durmiendo. Siga leyendo y comprenda más sobre la investigación y sus resultados.
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La importancia del ciclo circadiano
El reloj interno marca el ritmo de 24h (1 día) de nuestro cuerpo, regulando nuestra actividad circadiana. Determina muchos comportamientos, como nuestro horario de sueño, el estado de alerta y la actividad, así como la hora a la que nos despertamos. Además de tener efectos sobre la presión arterial, el apetito, la temperatura corporal y las hormonas.
Este ciclo no solo interfiere con nuestras emociones o la energía que usamos en nuestras actividades diarias, sino que también puede dejarnos vulnerables a situaciones que pueden conducir a la enfermedad. ¡Por eso es tan importante este ciclo en nuestras vidas!
Estudio publicado en una revista científica
En un artículo reciente publicado en la revista Frontiers in Network Psychology, el equipo sugiere que permanecer despierto por la noche conduce a cambios neurofisiológicos significativos en el cerebro. De esta forma, modifican la forma en que interactuamos con el mundo, especialmente en acciones relacionadas con el procesamiento de recompensas e información, así como el control de impulsos. Por ejemplo, asaltar la nevera, beber otra botella de vino o los pensamientos negativos predominan en estos momentos por cambios en el cerebro.
Teoría sobre el cambio cerebral después de la medianoche
Elizabeth Kleiman, investigadora del Hospital General de Massachusetts, explicó que la idea básica es que, desde una perspectiva evolución global, el reloj biológico está sintonizado con el proceso de promoción del sueño, no con la parte que te mantiene despierto después a las 00h. Sabemos que millones de personas se quedan despiertas en medio de la noche, pero también hay evidencia de que sus cerebros no funcionan de la misma manera que lo hacen durante el día. Sin embargo, el investigador afirma que la salud se ve afectada y, por lo tanto, se deben hacer más estudios.
Consecuencias negativas en los hábitos.
Pensando en experiencias cotidianas, es habitual dormir pasada la medianoche para navegar por redes sociales o ver series. Además, es posible que durante estas horas se produzca una resaca inesperada por la bebida o que se desarrollen otras conductas impulsivas.
Sin embargo, la teoría presentada hoy sugiere que después de la medianoche es más probable que cedamos a estos impulsos que durante el día. Una de las posibles explicaciones tiene que ver con la dopamina, que es más producida por el cuerpo por la noche y puede alterar nuestro sistema de recompensa.
