A glicemia es el factor que mide los niveles de azúcar presentes en nuestra sangre, y, teniendo en cuenta que este es el principal tipo de azúcar en nuestro organismo, es fundamental comprobar si hay algún síntoma que nos alerte de ello. Por ello, abordaremos aquí el valor considerado normal para que detectes si tienes un nivel alto de glucosa en sangre.
Síntomas y valores de los niveles de glucosa desregulados
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La glucemia es ese índice que mide el azúcar en la sangre, o mejor dicho, los niveles de glucosa. Mantenerlo regulado es fundamental para mantener el organismo sano, al fin y al cabo, cuando se desregula, es probable que aparezcan una serie de enfermedades que pueden llevar a la muerte.
La glucosa se encuentra en los carbohidratos y es esencial para mantener la energía en las células de nuestro cuerpo. Estos niveles de glucosa se utilizan durante el día, mientras el cuerpo come, hace ejercicio y duerme. Además, otros factores que pueden interferir con estos niveles son las hormonas y el estrés, por lo que es importante estar atento.
Aquellos que ya viven con diabetes necesitan monitorear estos niveles todo el tiempo para que sea posible asegurarse de que se mantengan dentro de los parámetros normales y saludables en todo momento.
Complicaciones de glucosa en sangre alta o baja
A hiperglucemia, causada por altos niveles de glucosa, puede conducir a enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Ya en casos de hipoglucemia, es decir, glucosa baja, es posible verificar síntomas como confusión, ansiedad, debilidad, sudoración, problemas de visión y, en casos más graves, es posible incluso tener convulsiones y desmayos.
¿Cómo sé si mi nivel de azúcar está en un nivel normal?
Los valores que definen el nivel normal de azúcar están influenciados por la edad, el estilo de vida y las complicaciones de salud, por lo que puede variar de persona a persona.
“También cabe mencionar que, si bien existen niveles establecidos, cada profesional de la salud determina los niveles ideales para su paciente”, dice Nathália Guimarães, nutricionista del equipo Nutrindo Ideales.
Sin embargo, según la ABESO (Asociación Brasileña para el Estudio de la Obesidad y el Síndrome Metabólico), existe un rango considerado normal, que es:
- Personas sin complicaciones de salud: Glucosa en sangre en ayunas: 70 a 99 mg/dL y glucosa en sangre después de comer: hasta 140 mg/dL;
- Personas con intolerancia a la lactosa: Glucemia en ayunas: 100 a 125 mg/dL y Glucemia después de comer: 140 a 199 mg/dL;
- Personas con diabetes: Glucosa en sangre en ayunas: 100 a 125 mg/dL y glucosa en sangre después de comer: por encima de 200 mg/dL.
