Millones de personas sufren de hipertensión alrededor del mundo, y aquí en Brasil no es diferente. Esta enfermedad se caracteriza por el aumento de la fuerza del púlsar sanguíneo en las paredes de las arterias y puede causar complicaciones e incluso la muerte.
Sin embargo, existe un tratamiento adecuado, que deberá incluir el cambio de hábitos en el alimentación. Por ello, separamos algunos consejos importantes de lo que no se debe hacer en el desayuno para hipertensos. ¡Verificar!
vea mas
¿Es mejor comer huevos duros para el almuerzo o la cena? Descúbrelo aquí
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en…
Lea mas: Descubre si hay alimentos procesados que son buenos para tu salud
comer salchichas
El gran enemigo de los hipertensos es la sal, ya que el ingrediente puede desencadenar un aumento de la presión arterial, provocar o intensificar el cuadro de hipertensión. Por ello, es necesario evitar los alimentos con alto contenido de sodio, empezando por el desayuno.
Por ello, el consumo de embutidos es altamente perjudicial para las personas con hipertensión arterial. Esto se debe a que productos como el salami, el pepperoni, el jamón e incluso algunos patés contienen una cantidad muy alta de sodio. Así, lo ideal es eliminar por completo estos elementos de la dieta o consumirlos de forma muy moderada y según la recomendación del médico.
Comer dulce
Mucha gente cree que los hipertensos no deben comer solo productos con sal y, por tanto, exageran con los dulces, como si fuera una contrapartida. Sin embargo, varios estudios indican que los niveles altos de glucosa en sangre y la diabetes pueden empeorar el diagnóstico de hipertensión. Por lo tanto, no vale la pena exagerar con los dulces porque crees que con la glucosa estás ileso, ya que estos alimentos siguen siendo muy peligrosos.
comer comida frita
Si has llegado hasta aquí, entonces ya entiendes que una persona hipertensa necesita seguir una rutina saludable para cuidarse de esta condición. Así, el ejercicio y la alimentación saludable deben estar presentes en la vida de estas personas. Los alimentos fritos, por otro lado, deberían desaparecer. Esto se debe a que el consumo de frituras provoca la obstrucción de venas y arterias, y esto perjudica aún más el tema de la hipertensión.
Así que huye de los huevos fritos por la mañana, la panceta o cualquier otra opción que pase por aceite. En este caso, lo imprescindible sería una dieta rica en fibra, como la pasta integral, además de frutas y verduras.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.