Te habrás dado cuenta de que abrazar a las personas es una señal de afecto y amor, ¿verdad? Esto se debe a que este afecto demuestra apego, confianza y más conexión con los demás, además de traer más conexión.
Pero lo que mucha gente no sabe es que abrazar puede traer grandes beneficios para nuestra salud, tanto para quien recibe como para quien da.
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Con eso, para que puedas entender mejor estos beneficios, hoy trajimos algunos de ellos a continuación.
Beneficios para la salud de abrazar
Abrazar es una demostración de cariño, cariño y amor, pero también puede ser beneficioso para nuestra salud. ¡Entiende a continuación!
1. Ayuda a reducir el estrés
Cuando tenemos contacto cercano con las personas que amamos, es común que nuestras preocupaciones sean menores, es decir, se reduce nuestro estrés, ya sea relacionado con el trabajo, la vida financiera o estudios.
Abrazar a una persona puede ayudarte a reducir esos niveles de estrés, después de todo, automáticamente sonríes, ¿no?
2. Llevar más oxígeno al cuerpo.
Al abrazar a una persona, ¿sabías que la cantidad de hemoglobina aumenta? Eso es porque están más estimulados, lo que hace que los niveles de oxígeno mejoren a partir de ese afecto.
3. Mejora la inmunidad del cuerpo.
Cuando recibes o das un abrazo, el sistema inmunológico es aún más fuerte, es decir, las posibilidades de enfermarte son menores.
Con eso, cada vez que baje la temperatura, empieza a abrazar más a la gente.
4. Reduce la presión corporal
Mucho cariño puede ayudar a bajar la presión arterial en nuestro cuerpo, ya sea abrazando, tomando de la mano o acariciando.
Esto sucede porque el ritmo cardíaco disminuye, haciendo que la persona se sienta más tranquila.
5. Deshazte del insomnio
Otro de los beneficios que puede aportar el abrazo a nuestra salud es acabar con el insomnio, sobre todo en las noches más duras.
Con eso en mente, si experimenta estos síntomas de insomnio, intente acostarse con alguien que le guste.
6. Ayuda a los bebés a desarrollarse mejor.
Cuando las personas más cercanas a los bebés tienen la costumbre de abrazarlos, significa que el proceso de desarrollo está mejor aún, después de todo, tiene más vitalidad, su sistema inmunológico es más fuerte y se relaciona mejor con el gente.
Los abrazos funcionan como un verdadero antidepresivo, y si te sientes triste, deprimido, ansioso u otros malos sentimientos, trata de abrazar a las personas cercanas a ti.
Así, podrás notar cuántos buenos sentimientos puede traer un abrazo a tu día, ayudándote a sentirte mejor física y emocionalmente.