En la sociedad contemporánea, la ansiedad es parte de la vida de jóvenes y adultos. Según los datos recopilados, el 31% de la población Norteamericana sufren de trastorno de ansiedad y se enfrentan a sentimientos que nunca antes habían tenido. La ansiedad es la puerta de entrada a otros problemas más graves, como la depresión, el trastorno de pánico y la ansiedad social, que poco a poco van minando las ganas de vivir.
Cada vez es más común tratar la ansiedad como algo presente en la vida cotidiana, ya que incluso los más jóvenes se enfrentan a esta condición. Directamente, la ansiedad es el reemplazo del término “estrés”, que pretende retratar algo que se sale de lo común y que poco a poco invade la vida de muchas personas.
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Desde hace dos décadas, los índices de ansiedad entre los jóvenes han aumentado con gran frecuencia. Los expertos señalan que, en el futuro, muchas personas en todo el mundo sabrán cuáles son los efectos de la ansiedad.
Ver la ansiedad a través de otros ojos
La ansiedad es algo que puede sacarte de tu eje y hacerte sentir completamente incómodo. Es la incertidumbre de un futuro que aún no existe y el miedo al presente que no puedes vivir. Sin embargo, puede ser un arma para la persistencia, para que se mantenga la esperanza ante la inseguridad y el miedo.
La clave principal para ver la ansiedad de manera diferente es convertirla en algo que funcione para ti. El miedo puede paralizarte o hacerte enfrentar. La mala sensación de ansiedad, como indica el propio significado de la palabra en latín, es el papel principal para que se produzca la evolución humana.
Sólo un sentimiento tan desagradable y anormal puede hacer que el ser humano evolucione conscientemente frente a la dificultad. Desafortunadamente, la mayoría de las personas han aprendido a ignorar, en detrimento suyo, los sentimientos que pueden convertirse en crecimiento.
Ansiedad de investigación de la Universidad de Harvard
El estudio eligió a personas ansiosas para que pudieran realizar tareas estresantes. Por ejemplo, una conferencia pública para varias personas; además de la propuesta, enseñaron a los que tenían ansiedad a reaccionar, viendo la ansiedad como algo que los potencia para enfrentar los desafíos y cambiar el sentimiento de angustia por algo positivo. Como resultado, estas personas se desempeñaron mejor bajo presión.
La investigación mostró que se volvieron aún más confiados en el proceso y mostraron menos ansiedad, mostrando latidos cardíacos más estables.
Para la investigación, interactuar con la ansiedad en sí misma y usarla como un instrumento de enfoque y fuerza es la clave para la curación. Estar en movimiento, incluso frente a la ansiedad, dará a luz a una persona cada vez más fuerte.
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