¿Te sientes desmotivado incluso con las recompensas materiales? ¿Será que son ellos los que provocan esta falta de valor para seguir en la batalla por su objetivo? Por si no lo sabías, tiene un nombre: se llama sobrejustificación. Debido a que no es muy conocido, hoy cubriremos más información sobre este bloqueo psicológico para que pueda comprender cómo funciona y si realmente lo está experimentando en este momento.
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¿Cómo funciona la sobrejustificación?
En pocas palabras, este efecto significa que la persona no tiene motivación interna para continuar con sus objetivos. Con eso, ninguna recompensa material o dinero puede compensar esta falta de incentivo personal.
Algunas actividades se desarrollan por puro placer, ¿no? A algunas personas les gusta jugar al voleibol, otras prefieren leer un buen libro… Todo ello es una motivación intrínseca para llevar a cabo una determinada acción. Una persona que juega al tenis y pierde las ganas de jugar, incluso con todos los trofeos en el estante, tiene lo que llamamos el efecto de sobrejustificación.
¡Es importante enfatizar que esto no es una enfermedad! Es literalmente un efecto que puede iniciarse o detenerse simplemente por el ejercicio del pensamiento. Con esto no se activan síntomas preocupantes, pero vale la pena mencionar que vivir con esta insatisfacción ciertamente puede perjudicar el desarrollo personal en el trabajo y en los estudios.
Señales de que estás desarrollando una sobrejustificación
Se pueden observar algunos comportamientos o reacciones. Esto sucede principalmente en personas que usan su arte o talento para ganarse la vida. ¿Quieres un ejemplo? Dudas cuando te nominan a un premio o en un contexto en el que recibes elogios de los demás. Ambas situaciones pueden tener un efecto negativo en tu motivación, así como comprometer tu desempeño.
Otro signo relevante es la ansiedad. Después de ser felicitado por algo que hizo en el trabajo, las personas que actualmente experimentan este efecto a menudo se sienten incómodas. Por eso, sentirse mal ante los comentarios, sudar en exceso o incluso dar esa “sonrisa débil” son señales de que la sobrejustificación es un hecho en tu vida.
Encuentra tu pasión y enfócate en ella
Una salida es equilibrar la motivación intrínseca y extrínseca, pero siempre con el foco puesto en la verdadera razón por la que se realiza tu trabajo. Ante esto, también señalamos que las sesiones con psicólogos están indicadas, pero es aún más importante el ejercicio personal de estar alineado con los propios sueños y metas.
