Las investigaciones indican que el estrés tiene un impacto significativo en el proceso de envejecimiento, y esto no se limita solo a la experiencia individual de una persona. Se ha encontrado que tanto el estrés y la depresión que experimenta una mujer, como los antecedentes familiares de depresión, pueden contribuir al envejecimiento prematuro.
Estos factores están interrelacionados, lo que sugiere que los antecedentes familiares y las influencias genéticas juegan un papel importante en los efectos del estrés sobre el proceso de envejecimiento. Comprender esta conexión compleja es fundamental para promover de manera integral la salud mental y el bienestar.
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El envejecimiento puede estar relacionado con la genética
Según el estudio realizado por el profesor Ian Gotlib, de la Universidad de Stanford, se encontró que las niñas con antecedentes de estrés y depresión tienen telómeros más cortos.
Los telómeros son elementos que se encuentran en los extremos de los cromosomas y tienden a acortarse cada vez que una célula se divide o cuando se expone a estrés.
La longitud de los telómeros se considera un marcador biológico del envejecimiento, ya que disminuye progresivamente a lo largo de la vida de las personas.
Los investigadores realizaron un estudio de niñas sanas que tenían un alto riesgo de desarrollar depresión debido a antecedentes familiares. Durante el estudio, se demostró que estaban bajo estrés y tenían niveles significativamente elevados de cortisol en respuesta a ese estrés.
Además de acelerar el proceso de envejecimiento, los telómeros también pueden estar relacionados con tasas de mortalidad más tempranas, así como con un mayor riesgo de enfermedad e infección en mujeres adultas.
En el caso de las niñas de 12 años, con telómeros más cortos, esto significa que, biológicamente, tenían aproximadamente 18 años.
Contrariamente a las expectativas de la investigación, el estudio reveló que las niñas con alto riesgo de desarrollar depresión, debido a antecedentes familiares, tenían telómeros más cortos que sus contrapartes de bajos ingresos riesgo.
Gotlib expresó su sorpresa por este hallazgo y enfatizó que no esperaba encontrar telómeros más cortos en niñas tan jóvenes. Esta investigación pionera indica que la longitud de los telómeros puede ser un indicador de predisposición a la depresión, proporcionando un predictor potencial de la enfermedad.
Sin embargo, la investigación revela que hay pasos que estas niñas pueden tomar para mitigar los efectos de los telómeros más cortos.
¿Cómo no envejecer tan rápido?
Una de esas medidas es el ejercicio físico, que se ha demostrado que retrasa el acortamiento de los telómeros en adultos de alto riesgo.
Además, el entrenamiento de atención plena, que se enfoca en la práctica de manejar el estrés y lidiar con la depresión, también puede ser beneficioso. Es importante destacar que estos enfoques no pueden revertir el daño ya causado por telómeros más cortos.
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