Saudade es un sentimiento que está presente en la vida de muchas personas y en varios momentos. Tiene tal repercusión que incluso ganó un día específico. El pasado lunes 30 se “celebró” oficialmente el Día de la Saudade. Fue creado para llevar memoria todas esas personas especiales que ya se fueron.
El anhelo se asemeja a la abstinencia de sustancias adictivas
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Estos momentos son buenos para recordar la felicidad que experimentaste en compañía de alguien. El problema es que el anhelo también puede reflejarse en tu cuerpo. Fernando Gomes, neurocirujano, dijo que los síntomas derivados de este sentimiento pueden ser similares a la ausencia de drogas en el organismo, como la abstinencia.
Los efectos del anhelo pueden alcanzar todo el cuerpo y la mente. Esto ha sido probado por la ciencia.
“Irritación, dificultad para dormir, aumento de cortisol (hormona del estrés) y malestar general son parte del paquete. Todo, por supuesto, en menor medida, pero aún así bastante real”, dijo el experto.
Estos síntomas suelen aparecer poco después de haber perdido algo oa alguien.
¿Es un sentimiento saludable?
La similitud entre los efectos puede parecer aterradora, pero es real. Quienes han sentido nostalgia pueden dar fe de que el cuerpo reacciona de manera diferente a este tipo de tristeza. Además de la abstinencia, la Universidad de Southampton descubrió que sentir nostalgia también podría ser una respuesta inmune a la mente humana.
Al pasar por la dificultad, porque de eso se trata la nostalgia, el cuerpo reacciona con mecanismos de defensa.
“Por lo tanto, puede ser importante brindar una sensación de autocontinuidad, ayudando a crear una narrativa significativa. por la vida y una conexión con el pasado para entender mejor el presente”, explicaron los especialistas universitarios.
Para librarse de estos momentos de dificultad, indican que las personas deben buscar distracciones para que la sensación de alegría y bienestar se renueve, convirtiendo el momento de la nostalgia en un bien memoria.
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