O colesterol alto Es una condición que afecta a millones de brasileños cada año. El punto es que sus principales consecuencias están relacionadas con problemas graves en el corazón, ya que existen altas posibilidades de obstruir las venas del respectivo órgano.
Ante esto, una fruta en específico ha sido estudiada por científicos que han comprobado su alto potencial para reducir el colesterol malo en el organismo. ¡Sigue el texto y descubre qué fruta ayuda a controlar el colesterol malo!
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La importancia de la bergamota
Para controlar el colesterol lo mejor, además de la medicina y el ejercicio físico, es tener una buena alimentación rica en frutas y fibras que ayuden a eliminar la grasa acumulada en nuestro organismo.
Un trabajo de investigación realizado en la Universidad de Illinois demostró que la bergamota puede ser una fruta fundamental en el tratamiento del colesterol total y, más concretamente, del LDL. Es un cítrico conocido en algunas regiones del país como bergamota y en otras como mandarina.
Contiene fitoquímicos como la brutieridina y la melitina, que pueden alterar la función de la AMPK, reduciendo la acción del colesterol malo en el organismo humano. Además, los estudios han demostrado que estos efectos pueden ocurrir de 12 a 30 días en el cuerpo humano.
La diferencia entre los colesteroles
El colesterol es algo producido naturalmente por el cuerpo, pero tiene dos tipos: bueno y malo. La buena, conocida como HDL, es una lipoproteína esencial para el corazón, absorbida por las arterias y eliminada por el hígado.
La LDL ya es una lipoproteína peligrosa que conduce a la acumulación de placas de grasa en las paredes internas, lo que reduce el flujo sanguíneo en arterias importantes del cuerpo humano. Su obstrucción puede causar complicaciones graves, incluido un infarto.
Asimismo, el salvado de avena, el salmón y la berenjena son algunos alimentos que se pueden incorporar a la dieta para reducir el colesterol malo del organismo. En cualquier caso, siempre se recomienda, a la hora de tomar cualquier decisión sobre la propia alimentación o la salud, buscar la orientación de un profesional cualificado, como un nutricionista o un nutrólogo.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.
