comer uno durazno enfriado en un caluroso día de verano puede ser algo grandioso para muchas personas. Su jugosa pulpa suele madurar exactamente cuando es verano en Estados Unidos, en el hemisferio norte. el globo, por lo que esta fruta puede ser una buena forma de saciar las ganas de comer un dulce durante días caliente. Además, esta fruta tiene muchos beneficios para la salud.
Entonces, sigue leyendo y descúbrelo cuales son los beneficios de comer durazno!
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El melocotón y sus propiedades
El melocotón es una fruta muy sabrosa y jugosa, cultivada principalmente en países fríos. Con más de cien variedades, tiene origen chino y su consumo constante puede aportar mucho a la salud del organismo.
Esta fruta tiene una alta concentración de agua, bajo valor calórico y alto contenido en fibra. Además, su pulpa es rica en vitamina A, C y complejo B. Destaca la presencia de vitamina C, concentradora de antioxidantes que ayudan en la salud de la piel y el sistema inmunológico.
En el mercado es posible encontrar varias opciones, tanto secas, in natura, como en almíbar, que incluso se pueden consumir con ingredientes dulces y otras recetas.
Algunos efectos de comer durazno
- Los duraznos pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón
La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. El durazno, sin embargo, puede ser un aliado en el control de estas enfermedades. Un estudio demostró que los flavonoides contenidos en la fruta reducen los niveles de colesterol malo en los pacientes.
- Duraznos en el control del cáncer de mama
Incorporar el durazno a la rutina de las personas diagnosticadas con cáncer de mama es una forma de regular los efectos. Ya que la presencia de polifenoles puede reducir el crecimiento y la metástasis de las células cancerosas.
- Los melocotones mejoran la digestión
El melocotón contiene una alta concentración de fibra, lo que puede ayudar a que tu digestión se regule y tus intestinos funcionen correctamente.