La epigenética es una ciencia que estudia cómo los estímulos ambientales pueden activar ciertos genes y silenciar otros. Según un estudio publicado en la revista Scientific Reports, el hábito de practicar ejercicios físicos puede generar beneficios epigenéticos. En el artículo de hoy vamos a hablar un poco más sobre este estudio y sobre la relación entre la epigenética y la práctica de ejercicios físicos.
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Epigenética X Ejercicios físicos
Con la epigenética fue posible descubrir que algunos genes pueden permanecer latentes durante toda la vida o ser activado por factores externos, como el entorno en el que vives, los hábitos alimentarios y la práctica de ejercicios físicos. Este último factor intrigó mucho a algunos investigadores de la Universidad Estatal de Washington (WSU) que realizaron un estudio de 70 pares de gemelos idénticos, rastreando sus hábitos de ejercicio.
Se eligieron gemelos idénticos para este estudio porque tienen el mismo ADN y porque no comparten los mismos hábitos de salud y ejercicio y viven en diferentes entornos.
Resultados
Al analizar los resultados, fue posible notar que los gemelos más activos físicamente tenían marcadores epigenéticos reducidos para el Síndrome de Down. metabólico. Considerando solo la genética, independientemente de los factores externos, esto no podría suceder, ya que ambos deberían presentar el mismo resultado.
El ejercicio físico sirve como factor protector a nivel molecular frente al desarrollo de síndromes trastornos metabólicos, que pueden conducir a enfermedades más graves, como diabetes tipo 2, accidente cerebrovascular (CVA) y problemas cardíacos.
Por lo tanto, tales resultados son una fuerte evidencia que demuestra que el ejercicio físico puede causar cambios epigenéticos en los individuos. Sin embargo, a pesar de ser una gran evidencia, los investigadores de WSU dicen que todavía se necesita más investigación sobre el tema. para comprender mejor cómo ocurren estos procesos y cómo la epigenética puede contribuir a nuestra salud.
