La sociedad actual padece una enfermedad que parece atacar principalmente al generación millennial. Estamos hablando de la temida ansiedad. Es importante prestar atención a lasíntomasque pueden aparecer e indicar el marco. También debe prestar atención al hecho de que hay diferentes niveles, así que tenga cuidado de no subestimar lo que siente.
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¿Qué es la ansiedad?
La enfermedad y sus trastornos se caracterizan por ser un trastorno mental marcado por un miedo muy grande que persiste en la mente de la persona y que está ligado al sentimiento de que algo malo le está pasando o le puede pasar en cualquier momento a ella oa quienes son importantes en su vida. vida.
Durante un ataque de ansiedad, especialmente cuando las personas no pueden permanecer en el momento presente y a veces se vuelven sentirse muy nervioso sin motivo alguno, el problema puede manifestarse con síntomas físicos, como sudoración y arritmias
¿Cuándo se vuelve patológico?
Cuando la ansiedad comienza a afectar la vida diaria de la persona, provocando trastornos físicos y emocionales, interfiriendo con frecuencia en la calidad de vida del individuo, se torna patológico y de difícil control debido a propio. Los síntomas más comunes, en cualquier etapa de la vida, son:
- Insomnio;
- Mareo;
- temblores;
- Inquietud;
- Mucho sudor;
- Dificultad para respirar y desmayo;
- tensiones musculares;
- Sentirse débil o cansado;
- Irritabilidad y cambios de humor;
- Problemas gastrointestinales;
- Arritmia cardíaca.
La ansiedad en la generación millennial
La generación millennial nació en una era tecnológica, siendo la generación más expuesta a noticias turbulentas, juicios constantes, desinformación, fake news y ciberviolencia.
La Asociación Estadounidense de Psicología publicó un estudio que indica que el 12% de los millennials han sido diagnosticados con un trastorno de ansiedad, que es más del doble del porcentaje de boomers diagnosticado
Aunque la tecnología es uno de los factores clave para aumentar la ansiedad en esta generación, la incertidumbre del futuro es lo que más afecta a estos jóvenes. En la actualidad, la competencia dentro de las empresas y la satisfacción de tener un buen trabajo son cada vez más difíciles de lograr. a conseguir, aparte de que hay más presión por parte de los padres y de la propia escuela para que estudien horas y horas al día. día.
¿Cuándo debes prestar atención a tu nivel de ansiedad?
Además de ser consciente de los síntomas, debe tener mucho cuidado en caso de que se vuelvan muy frecuentes. Tenga en cuenta las siguientes características:
- no poder dormir bien
La alteración del sueño es uno de los principales síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Es común que las personas ansiosas tengan insomnio porque no están libres de preocupaciones incluso cuando están descansando. Si esto persiste, debe consultar a un profesional.
- Demasiada preocupación en mente
La preocupación excesiva es una de las características más comunes entre las personas que padecen la enfermedad. Sabemos que es normal que cada uno tenga sus propios miedos, pero si estas preocupaciones se apoderan del la mayor parte del día, se interponen en el camino de otras tareas necesarias, por lo que este es un problema que debe abordarse. Resuelto.
- Dificultad para mantener el enfoque
¿Haces una lista de cosas por hacer de todo lo que hay que hacer durante el día, pero no te enfocas en ninguna de esas actividades? Esto es muy común en la vida de quienes lidian con el trastorno a diario.
Terminas distrayéndote con algo, no completas lo que hay que hacer y terminas con un montón de cosas sin terminar, ¿verdad? Esta mayor dificultad de concentración también puede ser reflejo de un exceso de ansiedad.
