El azúcar es un alimento que proporciona grandes antojos para quienes sienten la necesidad de consumirlo. Pero algunos médicos indican recetas que prometen reducir el deseo de azúcar.
Así, podemos mencionar las bebidas calientes como grandes ayudantes en este proceso de reducción del consumo, ya que con un poco de calor se apaga la dopamina de nuestro organismo. Entonces echa un vistazo a los consejos dados por el Dr. Amy Shah que te hará la vida más fácil.
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La receta para evitar el consumo de azúcar
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Hoy en día, el azúcar es un alimento consumido por los individuos con frecuencia, sin embargo, es muy importante destacar que las personas que quieren mantener una dieta equilibrada rica en buenos nutrientes necesitan reducir el consumo este. Algunos médicos están indicando formas de reducir este consumo y explican por qué sentimos la necesidad de comer azúcar.
La Dra. Amy Shah destaca que nuestro cuerpo siente la necesidad de azúcar debido a neurotransmisor de la dopamina que trae el deseo por esa comida. Así que, para alimentarlo, el médico recomienda consumir bebidas calientes que alimentan la dopamina y sacian la necesidad de ingerir azúcar.
- recetas de bebidas calientes
El médico informa que la cafeína y el té con leche pueden ser formas de saciar el antojo de azúcar. Además, recomienda el uso de un chocolate rico en colágeno apto para ser servido en forma líquida y espumosa en diversas bebidas mezcladas con leche de coco. A la hora de preparar el té, se recomienda añadir la espuma hecha con leche de coco y chocolate, que es una espuma que tiene un poco de grasa y así puede traer saciedad más rápidamente.
La receta del té consiste en hacer el té en media taza de agua hirviendo y luego agregar la espuma de leche de coco con el chocolate que contiene colágeno y otras propiedades.