A ti te gusta basura? ¿Has probado el jugo de la fruta? Si la respuesta es no, no sabes lo que te estás perdiendo.
Esto se debe a que esta forma de consumo brinda increíbles propiedades humectantes, y muchos médicos incluso ofrecen esta alternativa para la deshidratación leve en niños.
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un jugo poderoso
Mucha gente cree que los jugos están llenos de azúcar y bajos en fibra. En cierto modo, esta afirmación no está mal, sin embargo, algunos jugos, como el de manzana, van más allá del azúcar.
Los estudios ya han confirmado que diluir el jugo de esta fruta con agua es excelente para reponer líquidos en el cuerpo. Sin embargo, es importante señalar un detalle.
Si tu objetivo es tratar la pérdida de líquidos del sistema digestivo, evita tomar esta bebida, ya que puede causar el efecto contrario resultando en diarrea.
Y en relación a la hidratación, ¿cómo puede ayudar esta bebida?
Los expertos afirman que el jugo de manzana es una gran opción cuando se trata de hidratación. Esto se debe a que esta preparación suele llevar mucho tiempo. agua, además de los líquidos ya contenidos en la propia fruta.
Por eso, si buscas alternativas diferentes para mantener tu cuerpo hidratado, apuesta por esta opción.
Si eres practicante de actividad física, lo mejor antes y después del ejercicio es buscar bebidas especialmente indicadas para esta actividad, ya que repondrán y evitarán la pérdida de líquidos, ya que en su composición hay muchos más hidratos de carbono y electrolitos
Si te preguntas si en el jugo de basurahay electrolitos, la respuesta es sí. Sin embargo, la cantidad no es suficiente para cumplir con los objetivos antes mencionados, de ahí la importancia de las bebidas deportivas.
En cualquier caso, la bebida es una buena opción para sustituir el líquido normal. ¡Puedes contar con ello!
