ruth sweedler, una mujer de 103 años, es conocida por su impresionante memoria y su habilidad para conversar sobre temas de actualidad. Su médico la describe como sofisticada y Ruth no se ve a sí misma como una anciana, lo que puede ayudarla a mantenerse mentalmente activa.
Su hermana, Shirley Hodes, que vive a 800 millas de distancia en otra ciudad, también comparte el mismo sentimiento y disfruta aprendiendo cosas nuevas.
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Las hermanas tienen algunos consejos para mantener tu mente alerta incluso a medida que envejeces.
Trabajar
A Ruth Sweedler le encantaba trabajar y era actriz aficionada. Permaneció activa en su sinagoga y en varias organizaciones judías. Shirley Hodes trabajó durante casi 20 años como asistente de maestro y para profesionales antes de jubilarse a los 70 años.
Están de acuerdo en que trabajar es una forma gratificante de utilizar sus talentos y hace que la vida sea más agradable.
Aprender
A Ruth Sweedler le encanta leer libros y ver obras de teatro desafiantes. Prefiere no ver la televisión, excepto las noticias y el programa de televisión “60 Minutos”.
El arte y la literatura han ampliado sus horizontes y le encanta aprender cosas nuevas. Recientemente, ha estado escuchando audiolibros sobre elefantes, judíos de Salónica y la cantante de ópera estadounidense Jessye Norman. Ella cree que siempre hay mucho que aprender.
conectar
Las hermanas enfatizan la importancia de la familia y un buen matrimonio. Ruth cree que amar y ser amado es maravilloso.
Tuvo mucha suerte con su marido, que era tranquilo y con quien tuvo una relación maravillosa hasta su muerte. Shirley cree que las personas que la rodean, como amigos, parientes y familiares, tienen un gran efecto en su vida.
Mantener la mente activa puede ser un desafío con el tiempo, pero estos consejos de las hermanas centenarias valen la pena. Trabajar, aprender y conectarse con personas puede ayudarlo a mantener su mente alerta y vivir una vida plena y satisfactoria, independientemente de la edad.
Conclusión
En conclusión, las hermanas Ruth Sweedler y Shirley Hodes, ambas mayores de 100 años, son ejemplos de que es posible mantener una mente aguda incluso con la edad.
Compartieron sus consejos, que incluyen trabajar, aprender y conectarse con las personas, especialmente con la familia. Ruth enfatiza la importancia de leer y participar en actividades desafiantes, mientras que Shirley enfatiza la gratificación de hacer uso de los talentos de uno.
Estos consejos son valiosos a cualquier edad, pero son especialmente importantes a medida que envejecemos y enfrentamos desafíos cognitivos.
Aprender cosas nuevas, mantenerse en contacto con familiares y amigos y mantenerse activo e involucrado en la comunidad son algunas de las formas más efectivas de mantener su mente aguda y saludable.
Por eso, podemos inspirarnos en las historias de estas hermanas centenarias y seguir sus consejos para envejecer con salud y vitalidad. Con un poco de esfuerzo y dedicación, podemos mantenernos mental y emocionalmente saludables, sin importar la edad.
