El plátano es una de las frutas más consumidas en el mundo y sirve como ingrediente principal en muchas recetas, siendo una de ellas el té de plátano. Es altamente nutritivo, siendo una excelente fuente de potasio, magnesio y vitamina B6. Estos nutrientes ayudan a fortalecer el corazón, la calidad del sueño, el sistema inmunológico, la digestión y también pueden mejorar la visión.
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Además de ser una excelente fuente nutricional, el té de plátano es muy fácil de preparar. Simplemente hierva un plátano sin pelar en agua y luego combínelo con leche o té negro y consúmalo.
Práctico y nutritivo, ¿hay algo mejor que eso? Consulta ahora cuáles son los beneficios del té de plátano para la salud.
Beneficios para la salud del té de plátano
Checa los beneficios que esta deliciosa bebida aporta a la salud:
1. mejora la digestión
El té de plátano, rico en fibra, ayuda con la hinchazón intestinal, la indigestión (mejora los movimientos intestinales) y regula el sistema digestivo en su conjunto.
2. la salud ósea
El té de plátano es rico en manganeso y magnesio, que fortalecen los huesos. Excelente para aquellos en riesgo de artritis o huesos débiles.
3. Presión arterial
El plátano, rico en potasio, puede regular la presión arterial. El té es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, que ayudan en la prevención y control de problemas cardiovasculares e hipertensión.
4. Disminuye el estrés
El té proporciona la producción de vitamina A, C, K y B6, componentes que ayudan en la síntesis y el metabolismo de varios neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que pueden ayudar a las personas a sentirse más felices al reducir estrés de forma natural.
5. Mejora la visión
Rica en vitamina A y C, esta bebida puede mejorar la vista y aumentar la inmunidad.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.
