En 1938, los investigadores comenzaron a rastrear a 268 estudiantes de Harvard para recopilar "consejos" sobre cómo ser más felices. El estudio, titulado Estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos, se convirtió en un éxito debido a su tiempo de ejecución de 80 años. El resultado fue positivo para quienes quieren descubrir cómo tener una vida más sana y feliz.
El estudio sorprende a quien quiere alcanzar la felicidad
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Incluso puede que te preguntes: “¿Es el dinero, una carrera exitosa, la fama o la buena salud lo que garantiza la felicidad?”. Si bien todos estos elementos son importantes, según el estudio, es algo más que nuestra mente necesita para sentirse más feliz. ¿Quieres saber dónde está el gran secreto? En buenas relaciones!
A la hora de envejecer, uno de los principales focos de los últimos años ha sido la salud física de personas, cuyo objetivo es construir una vida más saludable con buenas noches de sueño y alimentos nutritivos.
Según Robert Waldinger, director de la investigación y profesor de psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard, es nuestro grado de felicidad en las relaciones lo que influye en nuestra salud. Para la científica, mantener relaciones saludables también es una forma de autocuidado.
Por eso, ni dinero, ni éxito en la profesión ni nombres inscritos en el Paseo de la Fama: lo que mantiene feliz a la gente a lo largo de los años es el número de las relaciones cercanas que cultivan con otras personas, ya que esto tiene el poder de reducir el declive físico y mental natural de la envejecimiento.
Con una charla grabada en Ted Talks en YouTube con el título: “¿Qué hace una buena vida? Lecciones del estudio más extenso sobre la felicidad”, Robert Waldinger explica los descubrimientos realizados en las últimas ocho décadas.
Matrimonios felices hacen a las personas más felices
Y como la felicidad está ligada a las relaciones íntimas más prósperas y felices, más parejas satisfechos unos con otros lograron mantener una buena salud mental, aun cuando el cuerpo no estaba en las mejores condiciones. condiciones.
A diferencia de las personas solitarias, que tienden a morir antes.
Según Waldinger, la soledad puede ser tan poderosa como alimentar las adicciones al cigarrillo o al alcohol. Si esto te preocupa, debes saber que para hacer un balance de tus relaciones, debes observar quién es el personas que te acogen, te hacen crecer y aprender, te ayudan a mantener tu sentido de identidad y son en confianza.
También se debe considerar a quién recurre cuando necesita ayuda, una pareja romántica y personas que se divierten con usted. Y recuerda: nunca es tarde para crear más conexión con aquellos que son importantes.