Presentador y orador motivacional mel robbins dijo en su discurso en TED que el secreto para que llegues a donde quieres es salir de tu zona de confort y usar la técnica que ella llama Regla de los 5 segundos.
Esta “regla” ha ayudado a muchas personas a cambiar su vida e incluso a tomar grandes decisiones en tiempos difíciles. La técnica es simple, pero promete ser eficiente y ¡ha tenido éxito en todo el mundo! Consulta ahora más información sobre esta técnica.
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5 Segunda Regla: ¿Qué es?
La regla de los 5 segundos es una técnica que, cuando se aplica correctamente, promete proporcionar una hiperintenso, frenando los pensamientos negativos que podrían socavar su confianza, ya que solo le da una ventana de cinco segundos para concentrarse en esa oportunidad y tomar medidas.
Así, es una herramienta de comunicación que puedes utilizar cuando necesitas realizar una acción que no deseas o que sacudir su confianza de alguna manera, y puede ayudarlo a cambiar justificaciones y "excusas" por coraje y acción positivo.
Cómo poner en práctica la regla de los 5 segundos
Para usar esta herramienta es muy simple, solo siga las instrucciones a continuación:
Antes de tomar una decisión, piensa y cuenta los 5 segundos lentamente, luego toma tu decisión y no retrocedas. Por lo tanto, la idea detrás de esta técnica es que actúes sin siquiera pensarlo una segunda vez.
Qué lograrás con esta técnica:
- Poner fin al autosabotaje;
- Superando el miedo y la inseguridad;
- Salir del modo automático;
- Sea seguro de sí mismo;
- Ten el coraje de ir tras tus sueños.
¿Por qué es tan poderosa esta regla de los 5 segundos?
En la práctica, la regla de los 5 segundos solo te será útil si estás 100% comprometido con tu decisión, con tu elección. En otras palabras, tómese esta regla en serio y haga lo que quiera después de la cuenta regresiva de cinco segundos. Así, estarás más concentrado y menos propenso a la indecisión.
El objetivo aquí es comenzar a eliminar tareas que se han descuidado con el tiempo debido a la falta de elección. Como resultado, puede comenzar a hacer todo lo que siempre ha querido hacer, pero sigue posponiéndolo por varias razones.
