Ocupados la mayor parte del tiempo, los multimillonarios deben ser conscientes de su salud. Para el CEO de SpaceX y Tesla, no podría ser diferente. Sus días de dormir muy poco y trabajar demasiado estaban teniendo el efecto contrario, dijo.
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Profesor de Harvard dice que no necesitamos 8 horas de sueño al día
¡Él solía quedarse despierto toda la noche! Sin embargo, en una entrevista con CNBC el martes pasado (16/05) dice que está haciendo un esfuerzo para dormir al menos seis horas por noche.
Elon Musk informa que muy poco sueño estaba afectando su cerebro
En la entrevista dada, confesó que “El nivel de dolor cerebral es malo si duermo menos de seis horas”.
Además, también comentó que su costumbre de dormir poco, por más que se quedaba despierto más tiempo, al final siempre hacía menos. Para alguien tan activo con proyectos como Musk, sin duda es un gran problema.
Para los adultos, lo ideal es dormir al menos siete horas por noche. No dormir a la hora estipulada como se recomienda se relaciona con una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, renales, hipertensión, diabetes, depresión, etc.
Cabe destacar otros signos habituales, como mayor irritación, falta de atención, lentitud de pensamiento, pérdida de memoria, cambios de humor, cansancio y somnolencia. Es decir, ¡cuida bien tu sueño para no verte afectado por las consecuencias de las malas noches!
¿Cómo manejan su sueño otros multimillonarios?
En una publicación en su blog en el año 2019, Bill Gates reveló detalles sobre su relación con el sueño. Ahora, duerme al menos siete horas. Cuando estaba más cerca del trabajo, tenía un estilo de vida totalmente influenciado por el trabajo. (adicto al trabajo) donde no tenía tiempo para su vida social o espacio para viajar fuera de su horario de trabajo negocio.
Jeff Bezos le dijo a Thrive Global en 2016 que ocho horas de sueño contribuyen en gran medida a que se sienta lleno de energía y entusiasmo.
Está claro que hay varios factores que hacen que alguien no consiga el sueño esperado. Sin embargo, cuando el hábito se repite varias veces e impacta negativamente en tu vida, es momento de buscar ayuda. Si este es tu caso: consulta a un profesional.