Los beneficios de consumir frutas y verduras son innumerables y lo aprendemos desde pequeños. Sin embargo, también es necesario advertir que las cáscaras de estos alimentos también pueden ofrecer numerosos beneficios para nuestra salud, que muchas veces pasamos por alto a la hora de tirarlos. Por lo tanto, en este artículo separamos formas de reutilizar cáscaras de frutas y verduras para que podamos disfrutar plenamente de estos beneficios.
4 maneras de reutilizar conchas
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Tener frutas y verduras como alimentos comunes en tus comidas diarias es esencial para mantener tu cuerpo saludable. Sin embargo, ¿qué haces con las cáscaras de estos alimentos?
¿Sabías que en la mayoría de los casos, las cáscaras son donde se encuentra la mayor cantidad de nutrientes ¿de ellos? Cuanto más tiempo se pela un alimento, menor es el nivel de nutrientes presentes en él.
Por lo tanto, aunque es común que comamos frutas y verduras peladas en la infancia, llevar este hábito a la edad adulta puede ser un gran desperdicio de nutrientes y dinero. Después de todo, al reutilizar estas cáscaras, además de ser bueno para la salud, el acto también es bueno para el bolsillo.
Por ello, este artículo se preocupó en separar algunos tips que te pueden ayudar en el proceso de usa esas cáscaras que antes tirabas a la basura y ahora, te ayudarán a mantener tu salud en su mejor momento molde.
Agrega las cáscaras a tus bebidas
Aunque muchos no lo sepan, las cáscaras de frutas como las naranjas, por ejemplo, pueden servir como una excelente forma de darle sabor a tus bebidas. Entonces, cuando preparas tus bebidas, ¿qué piensas sobre usar las cáscaras para acentuar el sabor de la fruta?
Esto definitivamente hará toda la diferencia.
sopas
Además de las bebidas, un excelente lugar para usar las cáscaras es en las sopas. Puedes usar las cáscaras de las verduras, después de todo, algunas de ellas, como la cebolla, ni siquiera son percibidas por nuestro gusto cuando se mezclan con el caldo.
tés de desintoxicación
Las cáscaras de frutas y verduras son perfectas para perder peso y fortalecer la inmunidad. Para esto, simplemente hierve agua y agrega las cáscaras. De esta forma, tendrás en tus manos un poderoso té que te ayudará a desintoxicar tu organismo.
Papas fritas
Coloque las cáscaras de papa en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, espolvoree un poco de aceite de oliva y sal encima y ¡sus papas fritas súper crujientes están listas!