La felicidad es un concepto subjetivo y variable, interpretado de manera diferente en cada cultura. Hoy vamos a explorar una filosofía sueca que busca equilibrar la felicidad a través de un estilo de vida simple y moderado.
Conocido como 'Lagom', esta concepción es tanto una forma de vida como una forma de pensar. Descubramos qué es y cómo puede llevarnos a un estado de satisfacción equilibrada.
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¿Qué es 'Lagón'?
Es una palabra sueca que no tiene traducción literal en otros idiomas. Sin embargo, a menudo se interpreta como “ni demasiado, ni muy poco, solo lo suficiente”.
'Lagom' impregna la vida cotidiana en Suecia e influye en todo, desde la dieta y el estilo de vida hasta el trabajo y las relaciones personales. Consiste en encontrar el equilibrio adecuado en todos los ámbitos de la vida.
‘Lagom’ y felicidad equilibrada
La filosofía Lagom se asocia a menudo con
felicidad, ya que promueve un estilo de vida más equilibrado, capaz de generar más satisfacción en general.A diferencia de otras filosofías que buscan maximizar el placer o lograr grandes hazañas, 'Lagom' enfatiza la moderación y la sencillez.
Esto no significa que debamos evitar la ambición o la búsqueda del éxito. Por el contrario, debemos buscar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, entre la actividad y el descanso, entre el dar y el recibir.
(Imagen: Divulgación)
Cómo aplicar ‘Lagom’ en la vida diaria
Aplicar tal concepto en la vida diaria puede parecer un desafío en una sociedad que a menudo valora el exceso y la extravagancia. Sin embargo, hay muchas formas sencillas de incorporar este principio en su vida.
Primero, intente adoptar un enfoque más moderado del consumo. Esto podría significar comprar menos artículos pero de mayor calidad, o comer comidas más balanceadas en lugar de excederse.
En segundo Primero, trate de equilibrar su carrera profesional y su vida personal. Eso significa decir "no" a las oportunidades de trabajo extra que interfieren con los momentos personales, o asegurarse de tener suficiente tiempo para relajarse y recuperarse después de un día de trabajo.
En tercero En su lugar, practica la gratitud. Apreciar lo que se tiene en lugar de buscar siempre más es una parte clave de la filosofía de “Lagom”.
‘Lagom’ de forma práctica
Al adoptar esta mentalidad, podemos encontrar una sensación de felicidad equilibrada que sea tanto sostenible como satisfactoria. Si bien puede ser un desafío encarnar a 'Lagom' viviendo en una sociedad que valora más el exceso, las recompensas de un estilo de vida más equilibrado y consciente pueden ser enormes.
Así que la próxima vez que te sientas abrumado por la presión de hacer más, tener más, ser más, trata de recordar el filosofía ‘Lagom’: ni demasiado, ni demasiado poco, solo lo suficiente.
