En esto momento de cuarentena, además de quedarnos en casa y tener los cuidados higiénicos recomendados, otro cuidado que podemos tomar es con nuestra inmunidad. Algunos los hábitos ayudan a mantener alta nuestra inmunidad, como la actividad física regular, beber mucha agua, dormir bien, tener un dieta equilibrada y evite los alimentos ultraprocesados. Las frutas y verduras son alimentos importantes para nuestra inmunidad. y se recomienda el consumo de tres a cinco porciones al día.
Como las frutas más sabrosas, saludables y más baratas son frutas de temporada, Les traigo los frutos del mes de mayo. Disfruta de la cuarentena y prepara ensaladas de frutas, diferentes cortes, formas de presentación, combinaciones, ¡y come más fruta!
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Puede fruta
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Por Carolina Godinho
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
