Dado que tenemos meses de 28, 30 y 31 días, algunos médicos a menudo sugieren que los cálculos para la duración del embarazo de una mujer se hagan de acuerdo con el calendario lunar. Esto básicamente significa considerar lo siguiente:
- 1 semana lunar = 7 días
- 1 mes lunar = 4 semanas de 7 días = 28 días
Como el período entre el inicio del embarazo y el día del parto es de unos 280 días, podemos ver que este valor corresponde a 40 semanas. Dado que un mes lunar es de 4 semanas, 40 semanas de embarazo corresponden a 10 meses lunares.
Ahora que comprende estas cuentas, pasemos a hablar de las tercer mes de embarazo. Durante este período, entre la novena y la duodécima semana lunar, el embrión ya tiene una apariencia típicamente humana. Inicialmente, mide unos 28 mm y tiene una masa de aproximadamente 3 g. Al final de la semana 12, ya tiene aproximadamente 61 mm y 13 g.
A partir de la décima semana se considerará feto, con el crecimiento y maduración de las estructuras formadas durante el período embrionario. También es en esta etapa que comienza el desarrollo de sus genitales y el proceso de osificación.
Su cabeza sigue siendo mucho más grande que el cuerpo, así como las extremidades superiores en relación con las inferiores. Los párpados ya no son transparentes y cubren los ojos por completo. El cuello, las manos, los pies, los dedos y las orejas están bien diferenciados; y su “cola”, aún presente al inicio del tercer mes, disminuye mucho, y luego ya no está. Los pezones y los folículos pilosos comienzan a desarrollarse.
El sistema nervioso mejora cada vez más. El feto gana una gran cantidad de neuronas cada minuto; y cada día afina más sus cinco sentidos. El corazón está todo formado. Además, ya se mueve, pero sutilmente; y sus riñones ya están funcionando.
En cuanto a la madre, sus senos crecen considerablemente y son más sensibles. Los pezones también pueden sufrir cambios, como un aumento de diámetro y la aparición de gránulos en la areola. La cintura se vuelve menos definida y, a partir de ese mes, la embarazada tiende a ganar alrededor de un kilogramo cada cuatro semanas.
La enfermedad, en muchos casos, todavía se manifiesta en esta fase y las encías pueden ser dolorosas. Las fluctuaciones del estado de ánimo, como los dolores de cabeza, tienden a ser más pronunciadas.
Algunas venas, como las del vientre, los senos y las piernas; tienden a ser más visibles debido al aumento del volumen sanguíneo. Algunos profesionales creen que, por la misma razón, en algunas mujeres, el cabello y las uñas pueden crecer / engrosarse en este momento.
Alimentando a la mujer embarazada:
La ingesta de cereales, tostadas y galletas de agua y sal, en el desayuno, así como la ingesta de líquidos entre comidas; puede ayudar a reducir las náuseas. Con el mismo objetivo, la embarazada debe comer frutas jugosas, preferiblemente las más ácidas.
Debido a la demanda de calcio, beber leche y sus derivados es una buena medida. También es importante incluir fuentes de vitamina C en la dieta (tomates, brócoli, melón, acerola, naranja, etc.), ya que este nutriente ayuda en la absorción del hierro.
Importante:
El uso de sujetadores cómodos garantiza a la embarazada un mayor alivio en cuanto a la sensibilidad de los senos.
Los ataques de migraña pueden surgir o acentuarse durante el embarazo. Dado que el uso de fármacos para controlar este problema está generalmente contraindicado; es necesario buscar consejo médico específico para prevenir o, al menos, superar este problema de forma saludable.
Una dieta adecuada y el ejercicio regular, guiados por profesionales competentes, ayudan a controlar los cambios bruscos de humor y los sentimientos depresivos.
Finalmente, en cuanto a las náuseas, las comidas grasas y picantes tienden a acentuarlas, así como el ayuno prolongado y el cansancio. Beba muchos líquidos, especialmente agua, leche y limonada; y comer porciones pequeñas varias veces al día; son buenas medidas para reducir su incidencia.
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Cuarto mes de embarazo
Por Mariana Araguaia
Biólogo, especialista en Educación Ambiental
Equipo Escolar de Brasil
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm
