Eructo es el nombre que se usa para nombrar a los famosos eructar. Este fenómeno, a menudo considerado como una “falta de educación”, es una ocurrencia común y, en ocasiones, puede indicar algunos problemas de salud. ¿Vamos a aprender más sobre este tema?
Cuando comemos, algunos gases terminan ingresando al sistema digestivo durante el proceso de masticación. Además, cuando bebemos refrescos, enviamos una gran cantidad de dióxido de carbono a nuestro estómago. Parte de estos gases terminan siendo absorbidos naturalmente por el cuerpo, pero otra parte necesita ser eliminada. Ahí es donde ocurre el eructo.
Los eructos se producen a través de una regurgitación involuntaria de aire que se encuentra en el estómago. En algunas ocasiones, este gas, al salir, provoca ruido y vergüenza, si nos acompañan. El ruido es causado por la vibración de las paredes del esófago debido al paso del aire.
A menudo existe una relación entre los eructos y una afección llamada reflujo gastroesofágico. Esta enfermedad se caracteriza principalmente por el retorno del contenido del estómago al esófago, que puede incluir alimentos y jugo gástrico. Otra enfermedad relacionada con los eructos frecuentes son las úlceras. Por lo tanto, es importante saber cuándo ocurren con frecuencia.
Algunas personas con problemas del tracto digestivo creen que forzar los eructos ayuda a aliviar las molestias. Sin embargo, forzar este hábito acaba provocando un mayor aumento de gases en el sistema digestivo.
Los bebés también tienen muchos gases en el estómago, esto se debe a que cuando chupan y lloran, terminan tragando mucho aire. Idealmente, después de amamantar, la madre hace que el bebé eructe. Esto evita que experimente calambres abdominales.
Puede reducir los eructos con algunas acciones simples:
- Deja de masticar chicle;
- Elimine los refrescos y otras bebidas carbonatadas de su comida;
- Mastique bien su comida;
- Comer lentamente;
- No se lleve grandes cantidades de comida a la boca;
- Evite hablar mientras come;
- No fumar.
Cabe recordar que parte de los gases que no fueron absorbidos y que no salieron de la boca por eructos van hacia el intestino. Allí, estos gases salen en forma de flatulencias, el famoso “pum”. La mayor parte del gas que se encuentra en el intestino, sin embargo, no es el resultado de tragar aire. La gran mayoría de estos gases son el resultado de la fermentación de alimentos.
por Vanessa dos Santos
Licenciada en Biología