Todos sabemos que debemos beber Agua diariamente en cantidades relativamente grandes, ¿no? Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado qué papel juega el agua en nuestro cuerpo? A continuación, descubramos por qué es tan importante beber agua.
El agua realiza las más diversas funciones en nuestro organismo, incluso formando parte del composición del organismo. En una persona adulta, se estima que el 60% de su peso total corresponde a agua, que se almacena dentro de la célula y también fuera de ella, principalmente en el plasma.
Además de componer nuestro cuerpo, el agua promueve llevar a cabo reacciones químicas, ya que, en la mayoría de los casos, la sustancia debe estar en solución acuosa para que tenga lugar la reacción. Llegados a este punto, es importante destacar la increíble capacidad del agua para disolver sustancias, llamándose incluso solvente universal.
el agua tambien asegura que las sustancias sean transportadas por el cuerpo, asegurando que cada célula del cuerpo reciba nutrientes y oxígeno. Esto es posible porque es, a través de la
sangre, que tiene grandes cantidades de agua, estas sustancias se eliminan.Además de llevar sustancias a las células, el agua también ayuda a transportar sustancias malas para que puedan ser eliminadas. La orina es un buen ejemplo del papel que juega el agua, ya que a través de ella se eliminan en el organismo grandes cantidades de sustancias tóxicas y en exceso.
El agua también es importante para la regulación de nuestra temperatura, ya que forma parte de la composición del sudor. En los días calurosos, cuando el sudor es eliminado por la piel, este se evapora, lo que provoca que nuestra temperatura baje por la pérdida de calor. De esta forma, el sudor evita que el cuerpo se sobrecaliente y colapse.
LA protección de nuestro cuerpo también está relacionado con sustancias ricas en agua. Un ejemplo es el llamado líquido cefalorraquídeo que protege el cerebro y la médula espinal. Además, podemos mencionar el líquido amniótico, que protege al bebé durante el embarazo, el líquido sinovial, que protege las articulaciones, y las lágrimas, que protegen nuestros ojos.
ATENCIÓN: Según el Ministerio de Salud, una persona debe beber al menos dos litros de agua al día. Esta cantidad debe incrementarse si se realiza la práctica de actividades físicas y en días calurosos.
Por Ma. Vanessa dos Santos
