Libido es el sustantivo femenino de origen latino libido y que se utiliza para describir el deseo o impulso sexual de un hombre o una mujer.
En el ámbito de la psicología, la libido es fundamental para comprender el comportamiento humano, porque lo condiciona y es visto como la energía que impulsa los instintos vitales de las personas.
Al no estar ligada exclusivamente a los genitales, la libido puede dirigirse hacia una persona, un objeto, el propio cuerpo o una actividad intelectual.
En el contexto del psicoanálisis, según Sigmund Freud (1856-1939), la libido consiste en una energía psíquica que resulta principalmente del instinto sexual y que determina el comportamiento de la vida del hombre. Segundo Carl Jung (1875-1961), es una energía psíquica o fuerza vital que puede ser ampliamente dirigida.
falta de libido
Hay varias razones que pueden disminuir la libido tanto masculina como femenina, y su caída puede ser temporal o permanente. La disminución de la libido puede ser causada por factores emocionales, biológicos o incluso externos.
La baja autoestima y la nutrición inadecuada, por ejemplo, pueden reducir la libido tanto en hombres como en mujeres. Para algunas personas, el envejecimiento también puede contribuir a reducir el deseo sexual.
Se sabe que ciertos medicamentos, que se utilizan en el tratamiento de diversas enfermedades, incluidos los antidepresivos, pueden provocar una reducción de la libido como efecto secundario.
Hay estudios que indican que algunos hábitos sociales también pueden potenciar la reducción de la libido, como el hábito de tener un televisor en el dormitorio de una pareja, por ejemplo. El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol también son prácticas que pueden reducir la libido.
falta de libido en los hombres
En los hombres, la disminución de la libido a menudo es causada por una disminución de la hormona conocida como testosterona. Se puede verificar la cantidad de esta hormona con un análisis de sangre.
Una disminución de la libido también puede ser un efecto secundario de cualquier medicamento que esté tomando la persona.
Otro factor que puede causar una disminución de la libido es el estrés. Además, algunas afecciones psicológicas como la depresión y la ansiedad también pueden disminuir la libido.
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Falta de libido en las mujeres.
En las mujeres, condiciones como el estrés, la ansiedad y la depresión también pueden disminuir la libido. Otros factores como el hipotiroidismo o el uso de algunos anticonceptivos o tratamientos hormonales también pueden provocar una disminución del deseo sexual.
O ciclo menstrual también tiene una gran influencia en la libido femenina. Normalmente, durante el período fértil, el deseo sexual tiende a aumentar.
O climatérico (el período en el que una mujer pasa de la fase reproductiva a la menopausia) también puede ser un momento de caída de la libido, debido a los diversos cambios hormonales que pueden ocurrir durante esta fase. Las principales hormonas involucradas en este proceso son: estrógeno, progesterona y testosterona.
Lo mismo puede suceder en el puerperio, el período inmediatamente posterior a la entrega. En este caso, la tendencia es que la libido de la mujer vuelva a la normalidad después de un tiempo.
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Aumento de la libido
Las medidas a tomar para aumentar la libido dependen de las causas de la caída del deseo. Después de una evaluación de salud, el médico debe indicar el tratamiento más adecuado.
Existen, por ejemplo, suplementos o plantas que tienen la particularidad de aumentar la libido. Es el ejemplo de ginseng y de la maleza Tribulus terrestris, teniendo este último como función principal la recuperación de la libido y el apetito sexual, ya que aumenta la producción natural de testosterona.
Sin embargo, a menudo la mejor manera de aumentar la libido es cambiar su estilo de vida. Busque formas de reducir el estrés y busque nuevas experiencias como adoptar una dieta saludable y La práctica equilibrada y regular de actividad física mejora la calidad de vida y puede ayudar a incrementar la libido.
Para las mujeres, cuando la reducción de la libido se debe a problemas hormonales, las terapias de reemplazo hormonal (proporcionadas por médicos) pueden ser la solución.
