La palabra "estrés"proviene de la palabra inglesa"estrés"que significa" presión "," tensión "o" insistencia ". El estrés se puede definir como un conjunto de reacciones fisiológicas necesarias para adaptarse a nuevas situaciones.
Sin embargo, estas reacciones orgánicas y psíquicas pueden provocar desequilibrio en el organismo si son exagerados en intensidad o duración.
El estrés puede desencadenarse por estados emocionales negativos y positivos, y la adaptación al entorno es el objetivo final del proceso.
Fue el investigador húngaro Hans Selye quien realizó uno de los primeros estudios sobre estrés, en 1936. Sometió a los conejillos de indias a estímulos estresantes y observó un patrón específico en la respuesta física y de comportamiento de los animales.
El científico dividió los síntomas del estrés en 3 fases sucesivas: alarma, resistencia y agotamiento. Después de la fase de agotamiento, aparecieron enfermedades como úlceras, hipertensión arterial, artritis y lesiones del músculo cardíaco.
estrés ocupacional
El estrés ocupacional es un estado desagradable que resulta de aspectos del trabaja que el individuo considere amenazante su autoestima y bienestar.
Las principales causas de estrés en el trabajo son:
- El autoritarismo de Boss;
- Desconfianza;
- Presiones y cargas;
- Cumplimiento de la jornada laboralM;
- Monotonía y rutina;
- Falta de perspectiva y progreso profesional;
- Insatisfacción personal en su conjunto.
Síntomas de estrés
Síntomas de estrés físico
- Dolores de cabeza;
- Indigestión;
- Dolores musculares;
- Insomnio;
- Taquicardia;
- Alergias;
- Caída de cabello;
- Cambio de apetito;
- Gastritis;
- Dermatosis;
- Agotamiento físico.
Síntomas psicológicos del estrés
- Apatía;
- Memoria débil;
- Tics nerviosos;
- Aislamiento e introspección;
- Sentimientos de persecución;
- Desmotivación;
- Autoritarismo;
- Irritabilidad;
- Emocionalidad acentuada;
- Ansiedad.