La aptitud física es la capacidad de una persona para practicar actividades físicas de forma segura, evitando el riesgo de sufrir problemas de salud o lesiones.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la aptitud física es la capacidad de realizar una actividad física o muscular de manera satisfactoria.
La valoración realizada por un profesional de la salud informa si una persona es capaz de realizar actividades físicas de forma segura, sin poner en riesgo su salud o integridad física.
La aptitud física está relacionada con la vitalidad y la energía que tiene una persona. Ella determina su vigor y dinamismo para la práctica de actividades que requieren esfuerzo físico.
¿Para qué sirve la evaluación de aptitud?
El análisis de fitness evalúa la capacidad de una persona para responder a las demandas de un esfuerzo físico, tanto para ejercicios moderados como para ejercicios más exigentes.
Por tanto, una persona con buenas aptitudes debe poder practicar este tipo de actividades. sin llegar al agotamiento del cuerpo.
La confirmación de que una persona tiene buena forma física se puede utilizar en una variedad de situaciones. Una aplicación muy común es la confirmación requerida por entidades deportivas o gimnasios antes de que la persona comience a practicar ejercicios o deportes.
Se puede solicitar un certificado de aptitud física, por ejemplo, al ingreso a un puesto de trabajo, cuando la actividad a realizar requiera algún esfuerzo.
En algunos concursos públicos, la evaluación de la aptitud de un candidato es obligatoria y puede ser eliminatoria en caso de resultados insatisfactorios. En las competiciones, la evaluación se suele llamar Prueba de aptitud física (TAF).
Una adecuada certificación también es importante para analizar el desempeño de los deportistas, siendo fundamental para asegurar la salud y el buen desempeño de los deportistas de todas las áreas del deporte.
Leer más sobre actividad física.
Aptitud física y estado de salud
La aptitud física está directamente relacionada con la calidad de vida, el bienestar y la garantía de una mejor salud de una persona.
Para determinar si un individuo tiene buena forma física, el profesional sanitario responsable de la evaluación debe analizar algunos aspectos. El examen tiene en cuenta problemas de salud y habilidades.
Vea ahora algunos ejemplos de valoración de la salud, que pueden variar en función de la actividad que se vaya a realizar:
- capacidad cardiorrespiratoria,
- evaluación de la fuerza muscular,
- nivel de flexibilidad,
- análisis de la composición corporal.
En cuanto a competencias, aspectos como:
- capacidad de equilibrio,
- tiempo de respuesta a estímulos físicos,
- agilidad,
- resistencia,
- coordinación motora.
Leer más sobre el significado de salud y también ver los significados de aptitud física, aguante y estilo de vida sedentario.