Par-q es el nombre que se le da al Cuestionario que debe aplicarse al individuo antes de que comience a practicar actividades físicas habituales..
El propósito principal de par-q es identificar posibles limitaciones y restricciones sobre la salud de la persona quien tiene la intención de hacer ejercicio.
Así, con un detalle del historial de salud de la persona, esta es capaz de practicar las actividades físicas adecuadas a su condición.
Clubes, gimnasios y entrenadores personales, principalmente, utilice este cuestionario para trazar un modelo de formación personalizado para cada persona.
El par-q debe ser llenado por niños, adultos y ancianos, incluso antes de iniciar la evaluación física preliminar.
Por lo general, el cuestionario se centra en si la persona tiene un problema cardiovascular o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.
Los problemas cardíacos son uno de los más preocupantes y limitantes para quienes desean comenzar a practicar actividades físicas con frecuencia.
En general, el par-q consta de 7 preguntas, y las respuestas deben estar condicionadas solo entre “sí” y “no”.
Ejemplo de Par-q
Las preguntas par-q pueden variar según su aplicación, pero la esencia del cuestionario se reduce al mismo contenido.
- "¿Su médico le ha dicho alguna vez que tiene una afección cardíaca y le recomendó actividad física solo bajo supervisión médica?"
- "¿Tiene dolor en el pecho debido a la actividad física?"
- "¿Ha sentido dolor en el pecho en el último mes?"
- "¿Alguna vez ha perdido el conocimiento o ha sufrido una caída debido a mareos?"
- "¿Tiene algún problema óseo o articular que pueda agravarse con la práctica de actividades físicas?"
- "¿Alguna vez un médico le recetó medicamentos para la presión arterial o el corazón?"
- "¿Tiene conocimiento, a través de información médica o experiencia personal, de alguna razón que pueda impedirle participar en actividades físicas sin supervisión médica?"
Si la respuesta es "sí" a al menos una de estas preguntas, es recomendable consultar a un médico para un examen completo antes de comenzar a hacer ejercicio.
Véase también el significado de Aptitud física y Gimnasio.