Perdonar nunca es una tarea fácil. Superar un dolor es como esperar a que sane una herida: requiere tiempo y cuidado. Cuanto más profundo, más tiempo lleva este proceso. Hay muchos pensamientos y sentimientos negativos, como la ira, el resentimiento, la humillación y la venganza, que para ser derrotados necesitan sinceridad, tanto con nosotros mismos como con el otro.
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El perdón, al ser un tema tan sensible y subjetivo, no es algo fácil de discutir o trabajar. Sin embargo, se pueden utilizar dinámicas y otras actividades para ayudar en esta tarea. Consulte nuestra selección de dinámica sobre el perdón:
1 Dinámica clave
Coge un cartón y con él haz una gran llave de papel. Luego pregunte al grupo qué tan útil es la clave. Después, pregunte: ¿Se parece el perdón a una llave? A partir de esta pregunta, discuta con los participantes en la dinámica si el perdón, como la llave, tiene la capacidad de abrir y cerrar.
2 Dinámica de la receta del perdón
Pregunte a los participantes qué necesitan para poder perdonar a alguien pidiéndoles que creen recetas de perdón. Estos pueden incluir ingredientes como “2 tazas de comprensión”, “una pizca de cariño”, “seis cucharadas de sinceridad”, entre otros.
Una vez escritas, pida a los participantes que guarden las recetas con ellos para que siempre Pueden mirar la lista y recordar lo que consideran necesario para poder perdonar. alguien.
3 Dinámica del teatro
Cree un escenario que involucre dolor y resentimiento y necesite perdón. Pídale a una persona del grupo que haga el papel de la persona que lastimó a la otra e invite a un participante más a actuar como el que está tratando de perdonar.
Permita que los dos hablen y discutan cómo pueden superar esta situación mientras el resto de los participantes observan. Después de que terminen, pida a otras personas que representen el mismo escenario. Así, todos pueden vivir la experiencia y sentirse más cómodos con situaciones en las que es necesario confrontar al otro con lo que hizo mal. Quienes observan también observan y aprenden de otras formas de acercamiento y comunicación.
4 dinámica de piedra
Entregue una piedra u otro objeto pequeño a cada participante de la dinámica. Luego pídales que realicen diferentes actividades, como aplaudir y jugar a las patatas calientes, siempre con la piedra en la mano.
Después de completar las actividades, pregúnteles si se sintieron incómodos con la piedra en la mano. Luego diga que representa una ofensa que no ha sido perdonada. ¿Qué ha cambiado en su percepción? Discuta la importancia del perdón y cómo puede ser dañino en nuestras vidas.
5 Dinámica de letras
Aquellos a quienes les resulta difícil perdonar pueden sentirse cargados de emociones negativas que no pueden expresar. Para ayudar a estas personas a superar estos problemas, trabaje con una carta de perdón.
Pídale al participante que le escriba una carta a la persona a la que tiene problemas para perdonar. En él, deben expresar sus pensamientos y sentimientos hacia quien los ha lastimado.
Escribir ayuda a las personas a reflexionar y expresar sus sentimientos más fácilmente que en una conversación cara a cara. Una vez escritas las cartas, sugiérales que, si lo desean, puedan entregarlas o enviarlas a sus destinatarios.
6 dinámica del arte
Si hay personas que se expresan mejor a través de la escritura, otras lo hacen a través del arte. Separe los materiales como crayones, crayones, pinturas y pinceles y póngalos a disposición de los participantes en la dinámica. Luego, entrégueles una hoja de papel y pídales que las usen para expresar cómo se sienten cuando se lastiman.
Una vez que todos hayan terminado sus creaciones, permítales compartirlas y explicarlas a todo el grupo.
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