El anabolismo es un proceso metabólico de construcción de tejido muscular con consumo de energía. Como resultado, hay producción y aumento de tejido muscular.
Es una reacción de síntesis bioquímica del metabolismo del ser humano, que puede ser provocada, con ejercicio físico o se producen debido a factores biológicos, como durante el crecimiento que se produce en el pubertad.
Además de la producción y el aumento de tejido muscular, el anabolismo también tiene lugar en otros procesos. Algunos ejemplos son: fotosíntesis y síntesis de proteínas en el cuerpo.
¿Cómo ocurre el anabolismo?
El proceso de anabolismo ocurre desde el transformación de moléculas simples en moléculas complejas, con un consumo de energía para que se produzcan estas reacciones metabólicas.
Este proceso involucra varias hormonas, como el estrógeno, la testosterona y la hormona del crecimiento (GH).
El anabolismo provocado puede ser estimulado por dos factores: ejercicio físico de resistencia y fuerza (como entrenamiento con pesas) y dieta equilibrada rica en proteínas (que pueden ser animales o vegetales).
Es un proceso metabólico constructivo que tiene lugar durante los momentos de descanso, es decir, cuando no hay requerimiento de esfuerzo muscular (descanso).
Anabolismo y actividad física
En el ejercicio físico, el tejido muscular que se ejercita se daña con el esfuerzo. Después de la práctica del ejercicio, cuando hay un período de descanso de este esfuerzo, el cuerpo produce una reacción de reparación de los tejidos afectados.
Es el proceso de restauración del tejido muscular dañado que conduce a un aumento de la masa muscular (masa magra), también llamado Hipertrofia muscular.
Aprender más sobre Hipertrofia muscular y también ver cómo el metabolismo.
Diferencia entre anabolismo y catabolismo
El anabolismo y el catabolismo son etapas diferentes de los procesos de metabolismo del cuerpo humano. Mientras que el anabolismo proporciona el crecimiento de tejido muscular, el catabolismo es el proceso opuesto.
En el catabolismo hay la descomposición de moléculas complejas en moléculas simples. Debido a que causa esta transformación, el catabolismo es una reacción de degradación o degradación.
En este caso, a diferencia de lo que ocurre en el anabolismo, existe un aporte energético que se utiliza para garantizar el correcto funcionamiento del cuerpo humano, como el control del equilibrio de frecuencia paro cardiaco.
Ejemplos de catabolismo son: el proceso de digerir los alimentos y transformar las proteínas en aminoácidos.
Aprender más sobre catabolismo y mira lo que el diferencia entre anabolismo y catabolismo.
