La humedad está relacionada con cantidad de vapor de agua presente en un espacio dado, es decir, cuando hay agua en forma de vapor en el aire. También puede referirse a la calidad de lo que está húmedo o ligeramente mojado.
Muchas personas no están seguras de la ortografía correcta de esta palabra: humedad o humedad. Ambos existen y son correctos en el idioma portugués, con humedad en portugués brasileño y humedad en portugués de Portugal.
Algunos de los principales sinónimo de humedad son: acuoso, lubricidad, molluria, sereno, llovizna, frío, rocío y lentitud.
Humedad relativa
En los estudios meteorológicos que definen la índice de humedad relativa, se relaciona con humedad absoluta es el punto de saturación, Dónde:
- humedad absoluta es toda el agua presente en el aire en una determinada parte de la atmósfera y,
- punto de saturación es la cantidad máxima de vapor de agua que puede haber a una temperatura determinada.
En ambientes con alta humedad atmosférica, la sensación térmica tiende a aumentar, dando la impresión de ser más cálido.
Por otro lado, cuando la humedad es baja, fenómeno que ocurre principalmente en los desiertos, la amplitud térmica suele ser mayor, haciendo que los días sean calurosos y las noches muy frías.
Así, la humedad relativa del aire varía según la temperatura del ambiente y la presencia (o no) de vegetación densa, ríos y otros elementos.
Como regla, el humedad del aire ideal en el mundo alcanza una media del 60%, y en los desiertos este valor suele llegar al 15%.
¿Cómo puede afectar la humedad a su salud?
La humedad atmosférica juega un papel fundamental en la definición del clima, afectando todo, desde la dinámica climática hasta la salud y la calidad de vida de las personas.
De acuerdo con Organización Mundial de la Salud (OMS), el nivel de humedad ideal para nuestro cuerpo está entre el 40% y el 70%.
Cuando la humedad del aire es inferior al 30%, los problemas respiratorios y otros problemas de salud suelen ser muy frecuentes. Entre ellos están:
- rinitis alérgica;
- hemorragias nasales
- dolores de cabeza;
- sequedad, dolor de garganta;
- sequedad de la piel;
- ojos rojos e inyectados en sangre;
- cansancio.
El clima seco acompañado de baja humedad del aire dificulta la dispersión de gases contaminantes, lo que agrava promover los efectos de la baja humedad y causar sequedad de las vías respiratorias, reduciendo la producción de moco.
Esta sequedad de las membranas mucosas y la reducción de la mucosidad disminuyen las capacidades de defensa del cuerpo y hacer que la persona sea más vulnerable a los ataques de asma y las infecciones bacterianas y viral.
Además, la baja humedad predispone a la deshidratación y facilita la aparición de problemas oculares y alergias.
En días muy secos y con humedad del aire reducida, se recomienda:
- Beber mucho líquido;
- Adopte una dieta saludable;
- Evite la actividad física entre las 10 am y las 5 pm;
- Hidrata tus fosas nasales y lávate los ojos con solución salina;
- Mantenga la casa desinfectada, soleada y aireada;
- Evite permanecer en ambientes con aire acondicionado durante períodos prolongados;
- Evite las aglomeraciones;
- No utilice alfombras y cortinas que acumulen polvo;
- Evite ropa o mantas y mantas de lana o piel;
- Use humidificadores de aire de acuerdo con el consejo médico.
En el lado opuesto a esto, la humedad del aire superior al 70% favorece la proliferación de hongos y mohos, lo que hace que las personas alérgicas presenten más crisis durante este período. Las gripes también son comunes, ya que los virus sobreviven mejor en ambientes húmedos.
En el período invernal, la reducción de la luz asociada con la alta humedad del aire también aumenta la cantidad de ácaros y la exposición a alérgenos.
En estos casos, se recomienda hidratarse, mantener una dieta saludable, hidratarse y lavarse los ojos y la mucosa nasal con suero y mantener la casa luminosa y aireada.
Vea también el significado de:
- Temperatura;
- clima ecuatorial;
- Clima;
- Atmósfera;
- Contaminación atmosférica.
