Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πονοκέφαλο, αλλά λίγοι καταλαβαίνουν και γνωρίζουν τον τύπο του πόνου που παρουσιάζεται. Ο ημικρανία ξεχωρίζει ως ένας από τους πιο συχνούς πόνους και επίσης ως ένας από τους πιο απενεργοποιημένους.
Ο ημικρανία, που ονομάζεται επίσης ημικρανία, είναι μια χρόνια νευρολογική ασθένεια που προκαλεί πόνο που χτυπάει και ποικίλλει σε ένταση από άτομο σε άτομο και επίσης σε κάθε κρίση. Αυτός ο πόνος, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να διαρκέσει για 4 έως 72 ώρες και μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.
Πολλοί ασθενείς με τη νόσο αναφέρουν μεταβολές στην όραση που προηγούνται του πονοκέφαλου, με τις πιο συχνές αλλαγές να είναι το όραμα των ζιγκ-ζαγκ κουκκίδων και γραμμών. Επιπλέον, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα μπορεί να εμφανιστούν σε όλο το σώμα. Αυτά τα συμπτώματα που προηγούνται της κρίσης ονομάζονται αύρα.
Η ημικρανία είναι μια τόσο αναλυτική ασθένεια που περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που την έχουν αισθανθεί αδιαθεσία ακόμη και μετά την κρίση του πόνου. Ανάμεσα στα πιο συχνά οπίσθια συμπτώματα, ξεχωρίζουν η κόπωση, η αδυναμία, η ζάλη και οι γαστρεντερικές διαταραχές.
Πολλοί παράγοντες προκαλούν ημικρανία, απαιτώντας λεπτομερή αξιολόγηση από τον ασθενή και τον ιατρό. Συνιστάται ο ασθενής, όταν αισθάνεται πόνο, να αναφέρει σε χαρτί όλα όσα συνέβησαν εκείνη την ημέρα, όπως αυτό που έτρωγε ή εάν υπήρχαν καταστάσεις ακραίου στρες.
Αν και διάφοροι παράγοντες είναι υπεύθυνοι για τον πόνο, ορισμένοι ξεχωρίζουν. Σύμφωνα με τη Βραζιλιάνικη Εταιρεία Πονοκέφαλου, Οι δέκα πρώτοι λόγοι είναι: υπερβολική ανησυχία. μεγάλες περιόδους χωρίς σωστή διατροφή ύπνος άσχημα εμμηνορρυσιακός κύκλος; ευερέθιστο; υπερβολική κατανάλωση καφέ καθιστική ζωή; ακατάλληλη διατροφή, πλούσια σε σοκολάτα, εσπεριδοειδή και λιπαρά τρόφιμα, για παράδειγμα. υπερβολική χρήση αναλγητικών. γενετικοί παράγοντες.
Για να αποφύγετε την ημικρανία, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές δραστηριότητες, όπως να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα. τρώει στις κατάλληλες στιγμές και με υγιεινά τρόφιμα. πίνοντας λίγο καφέ και ποτά με καφεΐνη. να ασκείστε τακτικά και να αποφεύγετε τη χρήση εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων. Για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να δείτε έναν γυναικολόγο, ώστε να ισορροπήσει τις ορμόνες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Κανονικά, το φως είναι ένας παράγοντας που προκαλεί μεγάλη ενόχληση (φωτοφοβία), καθώς και θόρυβο (φωνοφοβία) και μερικές μυρωδιές (οσμωφοβία). Επομένως, συνιστάται, κατά τη διάρκεια των επιθέσεων ημικρανίας, ο ασθενής να μένει σε ένα μέρος με χαμηλό φωτισμό και χωρίς μεγάλο θόρυβο, αποφεύγοντας, για παράδειγμα, την παρακολούθηση τηλεόρασης.
Αξίζει να τονιστεί ότι η ημικρανία αξίζει εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα και παρακολούθηση και δεν πρέπει να θεωρείται απλή αδιαθεσία. Μελέτες αποκαλύπτουν, για παράδειγμα, ότι όσοι έχουν ημικρανία έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα (CVA) και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Από την κυρία Vanessa dos Santos
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm
