Στη βιασύνη της καθημερινότητας, η φροντίδα του σώματός μας δεν τυγχάνει πάντα της δέουσας προσοχής. Γνωρίζοντας ακόμα τη σημασία, κάποια πράγματα παραμελούνται για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις απαιτήσεις που κανονικά προκύπτουν στο 24ωρό μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες σοβαρές συμπεριφορές που βλάπτουν τα νεφρά και αυτό είναι ένα από τα όργανα που απαιτούν περισσότερο την προσοχή μας.
Θεμελιώδες όργανο για την ευημερία
δείτε περισσότερα
Επιλεκτικότητα τροφίμων: μια επικίνδυνη συμπεριφορά για τα παιδιά
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Μεταξύ των πολλών λειτουργιών των νεφρών είναι η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, η απομάκρυνση των αποβλήτων από το αίμα, την παραγωγή ορμονών για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, τον έλεγχο των επιπέδων pH, μεταξύ οι υπολοιποι.
Παρά το γεγονός ότι είναι ένα όργανο εξαιρετικής σημασίας, αναντικατάστατο και απαραίτητο για την υγεία μας, πολλοί άνθρωποι παραμελούν τη συντήρησή του και κάνουν λάθη που είναι πολύ επιβλαβή για αυτούς.
Ακόμα κι αν αυτές οι λανθασμένες αντιλήψεις δεν είναι σκόπιμες, επειδή στην ταραχή ξεχνάμε τι μπορεί να είναι καλό ή όχι, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε αυτά τα έθιμα για να πετύχουμε την ευημερία.
Συμπεριφορές που βλάπτουν τα νεφρά και περνούν απαρατήρητες
Δείτε εδώ 4 συνήθειες που μπορούμε να αφαιρέσουμε σταδιακά από τη ζωή μας για σημαντική βελτίωση στην υγεία των νεφρών μας.
Αυτά τα έθιμα μπορεί ακόμη και να φαίνονται αβλαβή καθώς είναι τόσο συχνά στη ρουτίνα μας, αλλά είναι πολύ επιβλαβή.
- Τρώγοντας πολύ κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας είναι μια τροφή μεγάλης διατροφικής σημασίας, αλλά, όπως λέγεται δημοφιλής: οτιδήποτε περισσεύει είναι κακό.
Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, καθώς η κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε αφθονία δημιουργεί υπερφόρτωση στα νεφρά όταν εργάζονται για την εξάλειψη των αποβλήτων από την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες πέτρες στα νεφρά, μεταξύ άλλων προβλημάτων.
- υπερβολική καφεΐνη
Ο εθισμός στην καφεΐνη είναι ένα από τα πιο παρόντα και ανησυχητικά κακά της σημερινής γενιάς. Για τα νεφρά, μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβές, αφού η υψηλή πρόσληψη του αυξάνει την αρτηριακή πίεση, καταπονεί τα νεφρά και μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτικό.
- Υψηλή συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ ή παυσίπονων
Γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων με μεγάλη συχνότητα και σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει τον άνθρωπο σε σοβαρή εξάρτηση, με πολύ επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία.
Εκτός από τον εθισμό, αυτές οι ενώσεις μπορούν να διπλασιάσουν τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου.
- Πίνω σόδα
Λόγω των υψηλών ποσοτήτων τους σε σάκχαρα, βαφές και άλλες επιβλαβείς για την υγεία ουσίες, τα αναψυκτικά είναι ποτά που αξίζουν μεγάλης προσοχής.
Η πρόσληψή τους πρέπει να γίνεται με μέτρο, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, εγκεφαλικών και άλλων.
