Γνωρίζατε ότι τα τσάγια μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια; Με αυτόν τον τρόπο, είναι καλοί σύμμαχοι για όσους έχουν έντονη ρουτίνα δραστηριοτήτων. Έχοντας αυτό κατά νου, ας σας παρουσιάσουμε 3 τσάγια που ενισχύουν την ενέργεια και παραγωγικότητα. Μη χάσετε τις συμβουλές και συμπεριλάβετε αυτά τα ποτά στην καθημερινότητά σας!
Διαβάστε περισσότερα: Φυσικός χυμός λεμονιού και τζίντζερ: Εξαιρετικός σύμμαχος στη θεραπεία της υπέρτασης
δείτε περισσότερα
Επιλεκτικότητα τροφίμων: μια επικίνδυνη συμπεριφορά για τα παιδιά
Οι οφθαλμικές σταγόνες γονιδιακής θεραπείας φέρνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ανθρώπους…
Τσάι για την επαναφόρτιση των ενεργειών και τη βελτίωση της παραγωγικότητας
Το τσάι έχει πολλά οφέλη λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων των φυτών. Από την άλλη, η περίσσευσή του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο συκώτι. Επομένως, διαφοροποιήστε τα φυτά και μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες από αυτά τα ποτά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε τα ευεργετικά αποτελέσματα χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας.
1. τσάι δεντρολίβανου
Το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, αλλά έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από το στρες, καθώς χρησιμεύει ως εξαιρετικό μυοχαλαρωτικό. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Ως εκ τούτου, είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για την καθημερινότητά σας.
Πως να προετοιμαστείς: Αρχικά, βάλτε ένα φλιτζάνι νερό να βράσει. Κλείνουμε τη φωτιά όταν πάρει βράση, προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας φύλλα και μίσχους δεντρολίβανου και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε να επιλέξετε να καταναλώσετε το τσάι μετά ή να το φιλτράρετε πριν το πιείτε.
2. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πολύ πλούσιο σε φλαβονοειδή και κατεχίνες, εκτός από βιταμίνες και μέταλλα. Με αυτό, βοηθά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Από την άλλη, περιέχει και καφεΐνη, η οποία είναι διεγερτική του κεντρικού νευρικού συστήματος και αυξάνει τη συγκέντρωση. Επομένως, αυτό το τσάι βοηθά στη βελτίωση της εστίασης.
Πως να προετοιμαστείς: Βάζουμε ένα φλιτζάνι νερό να ζεσταθεί και πριν βράσει σβήνουμε τη φωτιά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι (ή ένα φακελάκι), σκεπάστε και αφήστε το έγχυμα να ξεκουραστεί για πέντε λεπτά πριν το καταναλώσετε.
3. Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και έχει επίσης αναλγητική δράση, δηλαδή μειώνει τον πόνο, εκτός από την παροχή μυϊκής χαλάρωσης. Για αυτούς τους λόγους, θα νιώσετε ότι αυτό το τσάι δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεσή σας.
Πως να προετοιμαστείς: Πλύνετε ένα κομμάτι τζίντζερ κάτω από τρεχούμενο νερό, στη συνέχεια στεγνώστε και κόψτε σε λεπτές φέτες. Στη συνέχεια, πάρτε ένα τηγάνι και βάλτε ένα φλιτζάνι νερό και τις φέτες τζίντζερ, στη συνέχεια βράστε το σε μέτρια φωτιά και αφήστε το να ψηθεί για 5 λεπτά. Τέλος, σβήνετε τη φωτιά, σκεπάζετε το τσάι και αφήνετε να ξεκουραστεί για 5 λεπτά να κρυώσει. Γλυκάνουμε με μέλι κατά βούληση και σερβίρουμε αμέσως.