ΕΝΑ ανθρακούχο νερό είναι ένα δημοφιλές ποτό και το αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Η πικρή του γεύση και ο μοναδικός αναβρασμός του προσφέρουν μια εναλλακτική λύση στο απλό νερό και μπορούν να ενθαρρύνουν την κατανάλωση.
Ωστόσο, το διοξείδιο του άνθρακα που υπάρχει στο ανθρακούχο νερό μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τέσσερις παρενέργειες του ανθρακούχου νερού που πρέπει να γνωρίζετε.
δείτε περισσότερα
Αστρολογία και ιδιοφυΐα: ΑΥΤΑ είναι τα 4 πιο λαμπρά ζώδια του…
iPhone που δεν πέτυχαν: 5 λανσαρίσματα απορρίφθηκαν από το κοινό!
1- Φούσκωμα στην κοιλιά
Η κατανάλωση ανθρακούχου νερού μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό φούσκωμα λόγω του αέρα που καταπίνουμε με το αέριο. Αυτό μπορεί να είναι άβολο και ιδιαίτερα ενοχλητικό για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς η αναβράζουσα διέγερση στο έντερο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να προκαλέσει κενώσεις Χαλαρά.
2- Αύξηση βάρους
Μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση ανθρακούχου νερού, με ή χωρίς τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος, ακόμη κι αν περιέχει μηδενικές θερμίδες.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του πεπτικού συστήματος και στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και σοβαρές παρενέργειες στην υγεία.
Επιπλέον, το αφρισμό που προκαλείται από το διοξείδιο του άνθρακα στα ανθρακούχα ποτά, όπως το ανθρακούχο νερό, μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση της ορμόνης της πείνας γκρελίνη, προκαλώντας το άτομο να τρώει υπερβολικά.
3- Διάβρωση των δοντιών
Το ανθρακούχο νερό μπορεί να έχει χαμηλότερο pH από το κανονικό νερό και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, συμβάλλοντας στη δημιουργία τερηδόνας.
4- Προβλήματα υγείας
Ορισμένα ανθρακούχα νερά περιέχουν δυνητικά ανθυγιεινά επίπεδα συνθετικών χημικών PFAS, τα οποία συνδέονται με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας.
Μελέτες προτείνουν πιθανές συσχετίσεις μεταξύ της έκθεσης σε PFAS που περιέχονται σε ορισμένα ανθρακούχα ποτά και της ασθένειας διαταραχές του ήπατος, αλλοιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και θυρεοειδούς, δυσλειτουργία της ινσουλίνης, νεφρική νόσο και ορισμένοι τύποι Καρκίνος.
συμπέρασμα
Ενώ το ανθρακούχο νερό μπορεί να προσφέρει μια νόστιμη εναλλακτική λύση στο κανονικό νερό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πιθανές παρενέργειες.
Φούσκωμα στην κοιλιά, αύξηση βάρους, τερηδόνα και προβλήματα υγείας είναι μερικές από τις παρενέργειες του ανθρακούχου νερού. Είναι σημαντικό να πίνετε νερό με μέτρο και να διαφοροποιείτε τις επιλογές ροφημάτων σας για να εξασφαλίσετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.