Τα smoothies φρούτων είναι εξαιρετικές επιλογές για πρωινό και σνακ. Ωστόσο, τα άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στη λακτόζη πρέπει να επιλέξουν ανάλογες εναλλακτικές του παραδοσιακού γάλακτος για να συνεχίσουν να απολαμβάνουν αυτό το ποτό.
Σήμερα λοιπόν σας φέρνουμε ένα συνταγή για smoothie φράουλας, αχλάδι και μέλι χωρίς λακτόζη. Έτσι, μπορείτε να καταναλώνετε πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για το σώμα, χωρίς λακτόζη και εντερική ταλαιπωρία. Στη συνέχεια, ακολουθήστε αυτό το άρθρο και δείτε πώς να ετοιμάσετε αυτό το ρόφημα!
δείτε περισσότερα
Συνταγή για σπιτικά νάτσος και συνοδευτικά για μια βραδινή συγκέντρωση…
Ανακαλύψτε τις καλύτερες συνταγές για μπισκότα για να απολαύσετε
Διαβάστε περισσότερα: Σπιτικό παγωτό μπανάνα: Δείτε αυτή την υγιεινή συνταγή για να δροσιστείτε το καλοκαίρι!
Βήμα βήμα για να φτιάξετε smoothie με φράουλα, αχλάδι και μέλι χωρίς λακτόζη
Οι συνταγές για smoothie με φρούτα είναι συνήθως πολύ απλές, καθώς χρειάζεται απλώς να βάλετε τα σωστά υλικά στο μπλέντερ και να ανακατέψετε. Με αυτόν τον τρόπο, ο βαθμός δυσκολίας του smoothie φράουλας, αχλαδιού και μελιού χωρίς λακτόζη είναι εύκολος.
Επίσης, ο συνολικός χρόνος προετοιμασίας είναι σύντομος καθώς είναι μόνο πέντε λεπτά και δεν κάνει χάος στην κουζίνα. Αν και η συνταγή σε αυτό το άρθρο είναι φράουλα, αχλάδι και μέλι, να ξέρετε ότι μπορείτε να την αντικαταστήσετε με άλλα φρούτα, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Αυτή η συνταγή έχει συνολική απόδοση μιας μερίδας, αλλά αν θέλετε να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα, απλώς αυξήστε αναλογικά όλα τα υλικά. Δείτε παρακάτω τα απαραίτητα στοιχεία και τη μέθοδο προετοιμασίας.
Συστατικά:
- 1 αχλάδι σε μικρά κομμάτια?
- 1 φλιτζάνι μηδενική λακτόζη υγρό τσάι γάλακτος.
- ½ φλιτζάνι παγωμένο τσάι φράουλας.
- 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους?
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Ο τρόπος παρασκευής αυτής της βιταμίνης είναι πολύ απλός, καθώς αρκεί να πάρετε ένα μπλέντερ και να προσθέσετε όλα τα υλικά. Στη συνέχεια χτυπάμε το μείγμα μέχρι να γίνει ένα πολύ ομοιογενές υγρό.
Τέλος, μεταφέρετε τη βιταμίνη σε ένα ποτήρι και σερβίρετε παγωμένη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βάλετε το ποτήρι στο ψυγείο ή να χρησιμοποιήσετε παγάκια για να κάνετε το smoothie πιο δροσιστικό και, στη συνέχεια, απλά να απολαύσετε!