Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους σε σημεία όπως οι μηροί, η κοιλιά και οι γλουτοί, που έχουν κυματιστή όψη και «τρύπες». Υπό αυτή την έννοια, πολλοί άνθρωποι το πιστεύουν αυτό Το αέριο σόδας προκαλεί κυτταρίτιδα, Τι είναι μύθος. Επομένως, θα σας πούμε ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες αυτού του προβλήματος και πώς να το αποφύγετε.
Διαβάστε περισσότερα: Κατανοήστε τι είναι η υπεργλυκαιμία και πώς να την αντιμετωπίσετε
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Είναι το αέριο σόδας μεταξύ των αιτιών της κυτταρίτιδας;
Σίγουρα έχετε διαβάσει ή ακούσει κάπου ότι η σόδα προκαλεί κυτταρίτιδα λόγω του αερίου που περιέχει, αλλά αυτή η πληροφορία δεν είναι αληθινή. Στην πραγματικότητα, η σόδα μπορεί πράγματι να συμβάλει στην εμφάνιση κυτταρίτιδας λόγω της υψηλής ποσότητας νατρίου και σακχάρων, αλλά όχι λόγω του αερίου.
Τα αναψυκτικά συγκεντρώνουν πολλή ενέργεια με τη μορφή ζάχαρης, η οποία απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό. Όταν αυτά τα σάκχαρα βρίσκονται σε περίσσεια στον οργανισμό, αποθηκεύονται με τη μορφή λίπους. Επομένως, μέσω αυτού του μηχανισμού η σόδα μπορεί να προκαλέσει κυτταρίτιδα.
Τι πραγματικά προκαλεί την κυτταρίτιδα;
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες. Υπό αυτή την έννοια, παράγοντες όπως η γενετική, ο βιότυπος, η καθιστική ζωή, τα ορμονικά προβλήματα, το στρες, η ανεπαρκής διατροφή, τα κυκλοφορικά προβλήματα και η χαλάρωση του δέρματος είναι από τους κυριότερους. Επίσης, όσο περισσότερους παράγοντες έχετε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσετε κυτταρίτιδα.
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την κυτταρίτιδα;
Ορισμένοι παράγοντες όπως η γενετική και ο βιότυπος δεν μπορούν να αλλάξουν. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να ελέγξετε τους τροποποιήσιμους παράγοντες για να αποφύγετε την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Έτσι, η κύρια πτυχή που μπορεί να προσαρμοστεί για να αποφευχθεί αυτό το πρόβλημα είναι το φαγητό.
Η υπερβολική κατανάλωση τηγανητών, γλυκών, φαγητών που παρασκευάζονται με ραφιναρισμένα αλεύρια και αναψυκτικών προάγουν μεγαλύτερη συγκέντρωση φλεγμονωδών ουσιών στον οργανισμό. Αυτό ευνοεί τη φλεγμονή των κυττάρων του λιπώδους ιστού, προκαλώντας την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Επενδύστε σε ένα αντιφλεγμονώδες διατροφικό μοτίβο
Πρέπει να διατηρείτε μια διατροφή πλούσια σε τροφές με αντιφλεγμονώδεις δυνατότητες. Υπό αυτή την έννοια, θρεπτικά συστατικά όπως τα ωμέγα 3 και τα φλαβονοειδή είναι εξαιρετικά για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος.
Επομένως, καταναλώνετε καθημερινά φρούτα, λαχανικά, χόρτα (ιδιαίτερα σκούρα πράσινα λαχανικά), ολόκληρα τρόφιμα και ελαιούχους σπόρους (κάστανα, αμύγδαλα, καρύδια). Επιπλέον, η ενυδάτωση είναι επίσης πολύ σημαντική, οπότε θυμηθείτε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
