Κάποια στιγμή στη ζωή μας, νιώθουμε πόνο στο στομάχι. Σε γενικές γραμμές, μια τέτοια δυσφορία δεν αποτελεί ένδειξη για κάτι πολύ ανησυχητικό. Επίσης, πολλές φορές, η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι, με τη βοήθεια κάποιων θεραπειών στο σπίτι. Τα πιο κοινά συμπτώματα της δυσπεψίας περιλαμβάνουν ναυτία, φούσκωμα στην κοιλιά, υψηλή παραγωγή αερίων και ακόμη και καούρα ή παλινδρόμηση. Συνεχίστε να διαβάζετε και δείτε μερικά συμβουλές για το πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να αναγνωρίσετε πότε έχετε πέτρες στα νεφρά
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Αποφύγετε να ξαπλώνετε για πολλή ώρα και ποντάρετε σε σύντομους περιπάτους
Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε οριζόντια θέση, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα τα γαστρικά υγρά που υπάρχουν στο στομάχι να είναι τοποθετημένα προς τα πάνω, γεγονός που μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει καούρα. Επομένως, όσοι έχουν στομαχικές διαταραχές θα πρέπει να αποφεύγουν να ξαπλώνουν. Εάν είναι απαραίτητο, το κεφάλι, ο λαιμός και το πάνω μέρος του στήθους σας τοποθετούνται σε γωνία 30 μοιρών.
Επιπλέον, οι ειδικοί γιατροί συνιστούν μικρές βόλτες για να κινηθεί το σώμα. Έτσι, είναι δυνατό να ανακουφιστούν από συμπτώματα όπως αέρια, φούσκωμα και ναυτία.
Μην καπνίζετε και μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά
Οι ουσίες του τσιγάρου και άλλων καπνών μπορούν να ερεθίσουν το λαιμό και να αυξήσουν την πιθανότητα στομαχικής διαταραχής. Επιπλέον, η πράξη του καπνίσματος μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή στα τοιχώματα του στομάχου, του οισοφάγου και του λαιμού, τα οποία είναι ήδη ευαίσθητα λόγω των οξέων στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Επιπλέον, καθώς το αλκοόλ ανήκει στην κατηγορία των τοξινών, είναι δύσκολο να αφομοιωθεί και η κατάποσή του κατά τη διάρκεια των πόνων στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη βλάβη στην επένδυση αυτού του οργάνου αλλά και του συκώτι. Εάν είστε καπνιστής και/ή καταναλώνετε αλκοόλ, αποφύγετε αυτές τις ουσίες μέχρι να νιώσετε καλύτερα.
Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό
Η θερμότητα από το ζεστό νερό βοηθά στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών και στην ανακούφιση της στομαχικής δυσφορίας. Με αυτό, το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων μιας στομαχικής διαταραχής. Επιπλέον, η εφαρμογή ενός μπουκαλιού ζεστού νερού ή ενός ζεστού πανιού πάνω από το στομάχι μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο.