Ο επιστημονικός διευθυντής της Καρδιολογικής Εταιρείας της Πολιτείας του Ρίο ντε Τζανέιρο (Socerj), Claudio Tinoco, έκανε μια προειδοποίηση για φροντίδα με υπερβολική ζέστη.
«Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει πολύ, υπάρχει ο κίνδυνος να μπούμε σε κατάσταση αφυδάτωσης, όπου το σώμα χάνει σημαντική ποσότητα υγρών. Αυτό κάνει την καρδιά να πρέπει να εργαστεί σκληρότερα, η αρτηριακή πίεση μπορεί να πέσει, αυξάνει τον κίνδυνο λιποθυμίας, που είναι απώλεια συνείδησης. ευαισθητοποίηση και τα άτομα που έχουν καρδιακά προβλήματα μπορεί να έχουν ακόμη και σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και ακόμη και καρδιακή προσβολή. μυοκάρδιο».
δείτε περισσότερα
Καθηγητής βιολογίας απολύθηκε μετά το μάθημα στα χρωμοσώματα XX και XY.…
Η κανναβιδιόλη που βρέθηκε σε κοινό φυτό στη Βραζιλία φέρνει νέα προοπτική…
Η ειδοποίηση που έγινε λειτουργεί ως σημείο προσοχής σε ένα από τα πιο άκαμπτα καλοκαίρια των τελευταίων ετών, κυρίως στα νοτιοανατολικά της χώρας. Στο Ρίο ντε Τζανέιρο μέχρι τις 23 αυτού του μήνα η θερμοκρασία σε τέσσερις ημέρες ξεπέρασε τους 40 βαθμούς.
Για να ζήσετε με αυτή τη ρουτίνα, είναι απαραίτητο να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις. Αποφύγετε τη σωματική άσκηση σε περιόδους αιχμής γιατί, σύμφωνα με τον ειδικό, μπορεί να έχει «καταστροφικές» επιπτώσεις στο σώμα, τον εγκέφαλο, τα νεφρά, την καρδιά. Ονομάζεται θερμικό στρες, στο οποίο η αφυδάτωση υπονομεύει ακόμη και την ικανότητα του ατόμου να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.
«Χάνει πολλά υγρά και δεν μπορεί να μειώσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός της και αυτό προκαλεί βλάβες στον οργανισμό και μπορεί να συμβάλει ακόμη και στον θάνατο».
Ο Claudio Tinoco συνιστά στους ανθρώπους να φορούν ελαφριά και ελαφριά ρούχα. πίνετε άφθονο νερό? Δώστε προσοχή στα σήματα του σώματός σας. «Αν έχει ένα καφέ, πιο σκούρο χρώμα, σημαίνει ότι τα ούρα είναι πολύ συγκεντρωμένα και το άτομο είναι πολύ αφυδατωμένο, εξηγεί.
Για τους ανθρώπους που εργάζονται στους δρόμους, όπως οι πλανόδιοι πωλητές και οι φύλακες, για παράδειγμα, η σύσταση είναι να πίνουν τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα.
Η Tinoco παραδέχεται ότι η ομπρέλα βοηθά στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης του άμεσου ηλιακού φωτός, αλλά υπενθυμίζει τη σημασία, αυτή την εποχή του χρόνου, της χρήσης αντηλιακού.
παιδιά και ηλικιωμένοι
Ο Διευθυντής Εκδόσεων της Βραζιλικής Εταιρείας Αγγειολογίας και Αγγειοχειρουργικής (SBACV), Julio Peclat, παρατηρεί ότι δύο ομάδες είναι πιο ευαίσθητες σε προβλήματα αυτή την εποχή: τα παιδιά και των ηλικιωμένων, λόγω της απώλειας σωματικών υγρών, η οποία μπορεί συχνά να αντιπροσωπεύει σημαντικό όγκο ως προς τον όγκο αίματος, δηλαδή τη συνολική ποσότητα αίματος στο σώμα τόσο των παιδιών όσο και των ηλικιωμένων.
Ο Peclat επισημαίνει ότι υπάρχει επίσης αύξηση στη συχνότητα εμφάνισης οιδήματος στα πόδια. «Το θέμα της αγγειοδιαστολής που προκαλείται από αυτή τη ζέστη οδηγεί τους ασθενείς, ειδικά αυτούς με μεγαλύτερου διαμετρήματος κιρσούς, στη ρήξη αυτών των κιρσών. Αυτή η αιμορραγία είναι πολύ συχνή αυτή την εποχή του χρόνου».
Ο Julio Peclat επέστησε την προσοχή σε ένα άλλο αποτέλεσμα που συνδέεται με την έντονη ζέστη, που είναι η ερυσίπελα. «Αυτά τα οιδήματα προκαλούνται από καθυστέρηση στην απορρόφηση υγρών στα κάτω άκρα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευκαιριακή λοίμωξη, συχνά μυκητίαση μεταξύ των ποδιών. δάχτυλα ή μια ρωγμή σε αφυδατωμένο δέρμα, και τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν εκεί και να προκαλέσουν αυτό που ονομάζεται ερυσίπελας και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως για να μην μπερδεύω".
Μια άλλη οδηγία, ακόμη και για άτομα που εργάζονται εκτός σπιτιού, είναι να προσπαθείτε να σηκώνετε λίγο τα πόδια σας κάθε δύο ώρες. «Η τοποθέτηση των κάτω άκρων προς τα πάνω βοηθά στην ορθολογική παροχέτευση των άκρων, αποφεύγοντας επίσης πιθανές επιπλοκές».
Και η ενυδάτωση του δέρματος και το μασάζ πριν τον ύπνο μαλακώνουν. «Αυτό το μασάζ, σε αυτή την κίνηση, βοηθά στην παροχέτευση των φλεβών και των λεμφικών αγγείων, ανακουφίζοντας τις πιθανές επιπλοκές της θερμότητας».
Για τους άνδρες που φορούν κοστούμι και γραβάτα, αλλά και για τις γυναίκες, η συμβουλή που δίνει ο διευθυντής του SBACV είναι οι ελαστικές κάλτσες. Ο γιατρός προειδοποιεί, ωστόσο, ότι αυτές οι κάλτσες πρέπει να συνταγογραφούνται από αγγειολόγο με επαρκή συμπίεση για τον ασθενή και να αγοράζονται από καταστήματα νοσοκομειακών ειδών.
Ο γαστρεντερολόγος Tábata Antoniaci υπενθυμίζει ότι είναι πάντα καλό να καταναλώνουμε τροφές που έχουν μεγαλύτερη συγκέντρωση νερού. Ανάμεσά τους, μαρούλι, παντζάρι, λάχανο, ντομάτα, σέλινο, ραπανάκι, καραμπόλα, αγγούρι, φράουλα, καρπούζι και πεπόνι. Με πληροφορίες από την Agência Brasil.
