Αυτό που πολλοί άνθρωποι κατανοούν ως απλή ντροπαλότητα μπορεί να ερμηνευθεί ως κατάσταση κοινωνικής φοβίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει μια πολύ πιο ακραία κατάσταση από μια απλή ανάκληση, άλλωστε συνεπάγεται μια πιο έντονη κατάσταση που είναι επίσης πιο δύσκολο να ξεπεραστεί. Για να καταλάβετε καλύτερα, δείτε εδώ τα κύρια σημάδια του κοινωνική φοβία.
Διαβάστε περισσότερα: Υιοθετήστε 8 συνήθειες που θα ενισχύσουν πολύ την ψυχική σας υγεία
δείτε περισσότερα
Επενδύστε στην πολυτέλεια: LV, Prada και άλλα από 50 R$ σε δημοπρασία
Μυστήριο: Ανακαλύπτοντας τη λειτουργία των σφαιρών σε καλώδια υψηλής τάσης
Πώς να αναγνωρίσετε την κοινωνική φοβία;
Πολλοί άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο στη ζωή τους πιστεύοντας ότι αυτό που νιώθουν είναι απλώς ντροπαλότητα. Ωστόσο, η ντροπαλότητα διαφέρει από την κοινωνική φοβία γιατί είναι πιο εύκολο να την παραβλέψουμε σε ανεπίσημες στιγμές. Από την άλλη, η κοινωνική φοβία μπορεί να είναι πολύ πιο επιθετική και να χρειάζεται πιο έντονες θεραπείες. Ελέγξτε τα σημάδια:
Κούραση από κοινωνικές δραστηριότητες
Ενώ πολλοί άνθρωποι ανυπομονούν για στιγμές χαλάρωσης με φίλους, οι άνθρωποι με κοινωνική φοβία φοβούνται αυτή τη στιγμή. Άλλωστε, αυτή μπορεί να είναι μια ώρα με πολλή έκθεση και ικανή να κουράσει πολύ εύκολα αυτούς τους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, καταλήγουν πάντα να αποφεύγουν γιορτές ή τέτοιες ώρες χαλάρωσης.
κρυμμένη προσωπικότητα
Ένας άλλος πολύ κοινός παράγοντας στα άτομα με κοινωνική φοβία είναι η προσπάθεια να κρύψουν την προσωπικότητά τους. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η πράξη δεν συνίσταται σε μια στιγμή κακής πίστης, αλλά μάλλον σε ανάγκη να κρυφτείς από φόβο μήπως κριθείς.
Επίσης, υπάρχει η πεποίθηση ότι όταν κάποιος σε δει αληθινά, τότε αυτό το άτομο θα σταματήσει να σου αρέσει. Ωστόσο, είναι μια ψυχική παγίδα που πρέπει να καταπολεμηθεί με έμφαση.
Συνεχής σύγκριση με άλλους
Για ένα άτομο με αυτή τη φοβία, θα είναι πάντα μικρότερο, λιγότερο ενδιαφέρον ή λιγότερο όμορφο από οποιονδήποτε άλλο. Αυτό θα ξυπνήσει μια μεγάλη απαίτηση για απόκρυψη από τα δημόσια περιβάλλοντα και μια μεγάλη επιθυμία να εξαφανιστεί. Μαζί με αυτό το συναίσθημα είναι και η συνεχής αυτοκριτική που στην πραγματικότητα είναι αυτοσαμποτάζ.
αίσθημα μοναξιάς
Τέλος, πρέπει να αναφέρουμε ότι, παρά τον ισχυρισμό ότι νιώθουν καλά μόνοι, τα άτομα με κοινωνική φοβία ζουν με το αίσθημα της μοναξιάς. Αυτή λοιπόν είναι μια κατάσταση που σας ενοχλεί πραγματικά και χρειάζεται θεραπεία.
Αξιοσημείωτο είναι ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κοινωνικής φοβίας είναι οι ψυχοθεραπείες. Αυτό συμβαίνει επειδή η συζήτηση έχει σχετικά θεραπευτικά αποτελέσματα και η ψυχολογία έχει ισχυρές στρατηγικές αποδοχής του εαυτού.
