Η μέντα είναι ένα ισχυρό φυτό με οφέλη για τον οργανισμό, ακριβώς επειδή είναι ένα φαρμακευτικό και αρωματικό φύλλο. Χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, ιδιαίτερα στην αραβική κουζίνα, ενώ προτείνεται ανεπιφύλακτα και από τις γιαγιάδες, λόγω των πλεονεκτημάτων που παρέχει το βότανο. Η μέντα, εκτός από πολύ δροσιστική και νόστιμη, είναι μια φυσική θεραπεία, ικανή να αποτρέψει τους σπασμούς στο στομάχι, τα έντερα, τη μήτρα ή την ουροδόχο κύστη. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο και μάθετε περισσότερα για αυτό το φυσικό ηρεμιστικό που καταπολεμά και ασθένειες.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε τη νόστιμη συνταγή για καπουτσίνο κακάο, μπανάνας και μέντας.
δείτε περισσότερα
Ο υπάλληλος απαγορεύει στα παιδιά να κοιμούνται όταν φτάνουν στον παιδικό σταθμό
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Δείτε τα οφέλη της μέντας
Η μέντα είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα, κυρίως μέσω του ισχυρού τσαγιού της. Με πολλά θρεπτικά συστατικά, παρέχει μόνο 70 θερμίδες για κάθε 100 γραμμάρια κατανάλωσής του. Επιπλέον, εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών και πρωτεΐνης.
Ο κατάλογος των βιταμινών που υπάρχουν στη σύνθεσή του είναι εκτενής, αφού σε αυτό βρίσκονται βιταμίνες C, B και D, καθώς και μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρος, νάτριο και κάλιο.
Όσο για την πεπτική λειτουργία, η μέντα λειτουργεί σαν ευλογία. Το τσάι του βοηθά στην ενίσχυση των πεπτικών οργάνων και βοηθά στην αποτελεσματική πέψη, καθώς Έχει αντιοξειδωτικό, χωνευτικό, αποσυμφορητικό, αντιφλεγμονώδες και αντισπασμωδικά. Επιπλέον, δρα ως αναλγητικό, ανακουφίζοντας από πονοκεφάλους, κολικούς, ναυτίες, εμετούς και πυρετό.
Το τσάι μέντας είναι τόσο ισχυρό που έχει ακόμη και αντιπαρασιτική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μόλυνσης από παράσιτα, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις αμοιβάδας και γιαρδιάσης. Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια όπως το λιμονένιο και η μενθόλη, τα οποία παρέχουν διάφορα οφέλη για την υγεία.
Παρασκευή τσαγιού μέντας
Το τσάι από αυτό το φυτό μπορεί να παρασκευαστεί με δύο διαφορετικούς τρόπους. Ένα από αυτά είναι με το φυτό γνωστό ως κοινή μέντα, που έχει την επιστημονική ονομασία Mentha spicata. Το άλλο ονομάζεται συνήθως μέντα, ή Mentha piperita.
Για να μειώσετε τον πυρετό, ανακατέψτε 15 γραμμάρια κοινών φύλλων μέντας, 70 γραμμάρια άνθη φλαμουριάς και 5 γραμμάρια πικρό πορτοκάλι σε βραστό νερό. Αυτό το ρόφημα εξακολουθεί να δρα στη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού, όπως ο βήχας, το άσθμα, η γρίπη, η καταρροή και η ρινική συμφόρηση.
Όσο για τους πόνους στο στομάχι, ένας συνδυασμός μέντας και χαμομηλιού μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία. Θα βοηθήσουν στη θεραπεία φλεγμονών του στομάχου, όπως η γαστρίτιδα.
