Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια που δεν έχει θεραπεία, επομένως απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Προσθέτοντας την πάθηση στη ρουτίνα σας, το άγχος μπορεί να είναι ένα τεράστιο εμπόδιο για τον αποτελεσματικό έλεγχο της γλυκόζης. Καταλαβαίνετε λοιπόν καλύτερα πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον διαβήτη.
Διαβάστε περισσότερα: Οι επιπτώσεις του καφέ για τους πάσχοντες από διαβήτη
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Έτσι, όταν περνάει μια αγχωτική κατάσταση, το σώμα ενός διαβητικού μπορεί να μην είναι σε θέση να επεξεργαστεί τη γλυκόζη που απελευθερώνεται από τα νευρικά κύτταρα. Με αυτό, καταλήγει να μην μετατρέπει τη γλυκόζη σε ενέργεια, προκαλώντας τη συσσώρευσή της στην κυκλοφορία του αίματος. Στη συνέχεια, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται. Υπό αυτή την έννοια, τα σταθερά υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν επίσης να φθείρουν την ψυχική και σωματική του ασθενούς, καθιστώντας έτσι δύσκολη τη διαχείριση του διαβήτη.
Ποια είναι τα συμπτώματα του στρες;
Μερικές φορές τα συμπτώματα του στρες μπορεί να είναι διακριτικά και να περάσουν απαρατήρητα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία εκτός από τη σωματική σας υγεία. Έτσι, η αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το άγχος και να λάβετε προληπτικά μέτρα. Ολοκλήρωση αγοράς!
Σε περίπτωση άγχους, μπορεί να αισθανθείτε:
- Πονοκέφαλοι;
- Μυϊκός πόνος ή ένταση.
- Δυσκολίες στον ύπνο;
- Αίσθημα κόπωσης;
- Κούραση;
- Υποκίνηση;
- Ερεθισμός;
- Κατάθλιψη;
- Ανακίνηση;
- Ανησυχία.
Πώς να προσδιορίσετε εάν το άγχος επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης σας;
Μια καλή συμβουλή είναι να παρακολουθείτε τις πληροφορίες για τα επίπεδα γλυκόζης, όπως την ημερομηνία και το τι κάνατε όταν εντοπίστηκαν υψηλά επίπεδα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια ήταν τα συγκεκριμένα ερεθίσματα και να σας δώσει περισσότερη δύναμη πάνω στην ασθένεια.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να μάθετε εάν αυτό συμβαίνει σημειώνοντας το άγχος και τα επίπεδα γλυκόζης σας. Έτσι, όταν αισθάνεστε άγχος, βαθμολογήστε το επίπεδο του συναισθήματος σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10 και σημειώστε το αποτέλεσμα. Αφού αξιολογήσετε το άγχος σας, ελέγξτε τα επίπεδα γλυκόζης σας. Συνιστάται να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό για τουλάχιστον ένα μήνα. Με αυτό, θα παρατηρήσετε ένα μοτίβο να εμφανίζεται. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι η γλυκόζη σας είναι συχνά υψηλή, είναι πιθανό ότι το άγχος σας επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.