Το να καταλήξετε να ασκείτε αυτο-σαμποτάζ είναι μερικές φορές συνηθισμένο, όσο ανεπαίσθητο κι αν φαίνεται στους περισσότερους ανθρώπους. Αν και δυστυχώς είναι συνηθισμένο στη ρουτίνα μας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που δείχνουν ότι αυτοσαμποτάρετε, ώστε αυτό να μην επηρεάσει τη δική σας αυτοεκτίμηση. Στη συνέχεια, ελέγξτε τα σημάδια του αυτοσαμποτάζ.
Πώς μπορεί το αυτο-σαμποτάζ να επηρεάσει τις ζωές των ανθρώπων;
δείτε περισσότερα
Ο υπάλληλος απαγορεύει στα παιδιά να κοιμούνται όταν φτάνουν στον παιδικό σταθμό
8 σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος υπήρχε στο…
Η αυτο-δολιοφθορά μπορεί να επηρεάσει τη ζωή των ανθρώπων με διάφορους τρόπους, όπως: την προσωπική και επαγγελματική ζωή αυτού του ατόμου, υπονοώντας αρνητικά τις σχέσεις και ακόμη και τη ζωή επαγγελματίας.
Τι είναι αυτο-σαμποτάζ;
Το αυτο-σαμποτάζ είναι μια σειρά συμπεριφορών στις οποίες δημιουργούμε εμπόδια και προβλήματα που μας εμποδίζουν να πετύχουμε τους στόχους μας. Με αρνητικές σκέψεις, ασυνείδητα, καταλήγουμε να ενεργούμε ενάντια στις επιθυμίες και τις ανάγκες μας. Η προέλευση της διαταραχής συνήθως συνδέεται με τον πυρήνα της οικογένειας και τα τραύματα που βιώθηκαν στην παιδική ηλικία ή στην παιδική ηλικία
εφηβική ηλικία.4 σημάδια αυτο-σαμποτάζ
- Να βλέπετε πάντα την αρνητική πλευρά των πραγμάτων: Το κύριο σύμπτωμα της αυτο-σαμποτάζ είναι πάντα να βλέπεις πρώτα την αρνητική πλευρά των καταστάσεων. Αυτό εμποδίζει το άτομο να εκμεταλλευτεί τα επιτεύγματά του, εκτός από το να μην απολαμβάνει την καλή πλευρά της ζωής.
- Συνεχής φόβος για λάθη: Ο φόβος είναι ο μεγαλύτερος σαμποτέρ που υπάρχει. Μας παραλύει και μας εμποδίζει να περπατήσουμε. Οι άνθρωποι που αυτο-σαμποτάρουν έχουν διαρκή φόβο να κάνουν λάθη. Αυτό κάνει το άτομο να μην αισθάνεται πλέον ικανό να εκτελέσει εργασίες. Αυτός ο παράγοντας επηρεάζει ολόκληρο τον κοινωνικό κύκλο και τις προσωπικές σχέσεις.
- Αναβάλετε σημαντικές εργασίες: Οι άνθρωποι που αυτο-σαμποτάρουν τείνουν να αναβάλλουν πολύ. Η αναβλητικότητα είναι ένα κλασικό σημάδι αυτο-σαμποτάζ. Οι συνέπειες αυτής της συνεχούς αναβολής εργασιών είναι υψηλός βαθμός άγχους, καθώς καταλήγετε να πρέπει να αντιμετωπίσετε πολλές εργασίες εντός της προθεσμίας.
- Συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους: Συγκρίνοντας τον εαυτό μας με τους ανθρώπους γύρω μας, μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε κατώτεροι. Αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους τρόπους αυτο-σαμποτάζ. Εάν αισθάνεστε ανεπαρκής, εμποδίζει κάθε προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη του ατόμου.
Για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από τον ψυχαναγκαστικό εθισμό στην αυτο-σαμποτάζ, είναι σημαντικό να κάνετε συμπεριφορικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κακή συνήθεια. Το έργο του ψυχολόγου είναι θεμελιώδες για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αυτο-δολιοφθοράς.
